12 начина да се отървете от подуване на корема без никакви упражнения
Подутият корем е една от проявите на подуване, което не е естествен процес в организма. Обикновено около литър от стомаха и червата се пълни с газове, което е почти наполовина.
Въздухът в стомаха е резултат от работата на микроорганизмите в чревната микрофлора, бактерии, които помагат за смилането на храната. Колкото по-трудно стомаха усвоява храната, толкова повече газове произвежда.
Sympa-sympa.com ви предлага няколко начина да се отървете от подутия си корем и в същото време да помогнете на стомаха си да свърши обичайната си работа.
Начин № 1. Масажирането на тази точка помага за намаляване на газовете и отпускане на стомаха
Поставете четири пръста плоски над коремния си бутон. Под горния пръст има точката, от която се нуждаем. Масажирайте го по посока на часовниковата стрелка за две-три минути. Ако сте правили масажа правилно, ще почувствате горчив вкус в устата си и производството на слюнка ще се засили.
Начин Fa 2. Този масаж също помага за премахване на задържането на течности и намаляване на болката в стомаха.
Тази точка се намира на височината на втория пръст над пъпа. Стиснете и масажирайте в продължение на две до три минути по посока на часовниковата стрелка, след това обратно на часовниковата стрелка, за същото време.
Начин Fa 3. Този вид масаж ще увеличи активността на червата и ще премахне подуването
Поставете четири пръста хоризонтално под пъпа. Под малкия пръст има точката, от която се нуждаем. Също така трябва да го масажирате в продължение на две до три минути по посока на часовниковата стрелка, след това обратно на часовниковата стрелка за същото време. Това ще ви помогне при подут стомах.
Има различни причини за подуване на стомаха при здрав човек. Те обикновено са свързани с храната и функционирането на стомаха. Тук ви даваме основните съвети:
- Пийте чаша хладка вода с лимон всяка сутрин.
Водата с лимонов сок 15-20 минути преди хранене помага за нормализиране на производството на стомашен сок, облекчава симптомите на горчивина, премахва оригването и предотвратява образуването на газове в червата. Лимоните съдържат и много витамин С.