12 мощни мантри, които помагат за справяне със стреса

мощни
Когато идват празниците, много от нас прекарват дълги дни на релакс със семейството, приятелите си до любим човек. Това е време, когато сме обзети от радост, забавление, уют, мир. Обикновено. Но, за съжаление, дори такива прекрасни дни могат да бъдат леко развалени от негативни емоции, преживявания и стрес, свързани с работата, семейството или други сфери от живота.

Понякога по празниците (когато забавлението и радостта, усмивките и смехът буквално кипят наоколо) е адски трудно да не се потопите в бездната на отчаянието и депресията. Особено ако стресът е преобладаващ, проблемите изглеждат неизмеримо огромни и изглежда няма никаква причина за радост.

По-долу има 12 мощни мантри, благодарение на които можете да облекчите тежкото бреме и да възвърнете възможността да се наслаждавате на живота, побеждавайки стреса. Прочетете тези вълшебни фрази, мълчаливо и на глас. Вижте как тази или онази звукова формула резонира с вашите вътрешни усещания, на коя от тях душата реагира най-бързо и най-силно. Запомнете няколко и ги повтаряйте през целия ден, когато е възможно. И не забравяйте, че ефектът не винаги идва веднага. Може да отнеме седмица или повече, докато мантрите наистина променят състоянието и живота ви.

Спокойствие чрез силата на мантрите

1. "Aum sri saatche maaha praabhu ki jay paaraama tmaa ki jay aum shaanti shaanti shaanti aum".

Формула за спокойствие. Тя е насочена към вътрешна хармония, дава мир.

2. Туми Фая Ре Мана

От нервна възбудимост. Дава спокойствие, спокойствие.

Долу стрес: мантри - утвърждения

3. Приветствам изобилието и съм отворен за енергията на любовта, радостта и щастието.

Съсредоточете се върху изграждането на качество, подобряване и укрепване на връзката ви с вашата духовност. Почувствайте любовта във вас. Почувствайте как светлината на любовта се разпространява отвъд вашите граници, как светът около вас я приема, като в същото време ви дава вашата любов и енергия.

4. Обичам себе си! И затова избирам за себе си само храна, напитки, упражнения и взаимоотношения с хора, които подобряват състоянието ми.

Обърнете внимание на това как се чувствате след ядене на определена храна, след общуване с определени хора. Изберете за себе си само това, което ви помага да останете здрави и щастливи.

5. Пускам болката си и миналите негативни преживявания. Отворен съм за всичко ново и изумително, което светът може да ми предложи.

Тази мантра е чудесна за справяне с гняв, тъга, съжаление, както и всякакви други негативни емоции, свързани с този или онзи жизнен опит. Можете да го модифицирате, да го промените, така че да помага още повече и по-добре. Представете си минала негативна ситуация в ума си и повтаряйте текста на мантрата до вътрешното освобождаване на негатива.