Малини - Небесни горски плодове - Чести въглехидрати
Кралицата на нисковъглехидратните плодове обръща внимание днес.
Juchhuuuu ....
Лято е, и първото регионално Малини може да се намери в магазини и пазари.
Какво с нетърпение очаквам с нетърпение този път.
Никога не съм бил голям плодояд. Така че не ми е трудно да поддържам ниска консумация на въглехидрати плодове умерена. Но ако малините всъщност бяха плод, богат на захар, мисля, че щях да помисля внимателно дали искам да умра от това удоволствие.
Ниско съдържание на въглехидрати или не!
За щастие малините са плод с ниско съдържание на захар. 100 г от плодовете съдържат само 4,8 г въглехидрати. 43-те калории на 100 грама също ме правят щастлива, защото вкусно и едновременно с ниско съдържание на калории не винаги е така.
Добре тогава, нека се отдадем на малините без задръжки, защото те не само са с прекрасен ароматен вкус, но са и наистина полезни.
Защо да отидем далеч за екзотична суперхрана, когато нашата местна мощност плодове също има какво да предложи? И малината има. Ще видите това след малко.
Малината като върховен знак на любов ...
Сега ще бъда романтичен и флиртуващ за момент. Поне се опитвам да го запомня възможно най-добре. Донасянето на рози беше вчера, днес носите или растение малина, или купичка малини за любимия човек.
Определено бих била по-щастлива от роза. По някакъв начин малините също са рози, защото принадлежат към растителния род на Розови растения. Това ще забележите най-късно, когато болезнено висите в късите бодли, докато берете.
О, въздишка ...
Малиново растение сигнализира много повече от презрителна роза. Не давате нищо на някой, който харесвате, което не е полезно за здравето му. Не. Само най-доброто за любимия човек. Не е задължително да са гадни тръни, а вкусни витамини.
Освен това растението малина живее като любов и не умира толкова бързо, колкото избледняващата смърт на цветето. Във всеки случай, малиновата пръчка ще се помни завинаги като знак на любов. Тази красива идея все още не е толкова широко разпространена.
Ако вече сте навън за романтичния номер, като мен, тогава също има възможност да разпространите радост с малини. Какво правим винаги? Посещение на хора, близки до нас, в болницата (или другаде). Кой е перфектният сувенир?
Купа пресни малини.
Нищо не стои наоколо и не мирише, но здравословното удоволствие е ред на деня.
Малинова сила за нашия организъм.
Малините са един от тях най-питателна местни плодове. Те са пълни с витамини, минерали, антиоксиданти и добра порция фибри.
С порция пресни малини си даваме добър тласък на витамин С, витамин А и витамин В. Те са известни с високото си съдържание на желязо, което може да се усвои особено добре в комбинация с витамин С. Минерали като калий, фосфор, калций и магнезий също се съдържат в значително количество.
Истински всеобхватен безгрижен плод.
Както често се случва, когато природата ни предоставя перфектна хранителна опаковка, естественото оцветяване заслужава специално споменаване. И чудесно силният цвят на малини съдържа изобилие от антиоксиданти, т.е. вторични растителни вещества. Те имат най-големи ползи за здравето Антоцианини, така че червеното и лилавото се оцветяват. Те не само изглеждат страхотно, но са истински фонтан на младостта. Антиоксидантите действат като чистачи на радикали и по този начин предпазват клетките на тялото от разрушаване. Там, където клетките на тялото са непокътнати и здрави, болестите имат лоша ръка да причинят хаос.
Казва се, че малината има следните ефекти върху здравето:
- Подкрепа за защита срещу деменция, рак и болест на Паркинсон
- Превантивен ефект при сърдечно-съдови заболявания (артериосклероза, високо кръвно налягане, инсулт)
- Подобряване на поточните свойства на кръвта
- Лек ефект на понижаване на холестерола
- Регулиране на храносмилателната дейност
- Пречистващи кръвта и диуретични свойства
По темата Рак и малини половината книги вече са попълнени. И наистина е вярно, че малините са в значителни количества Елагова киселина съдържат. За това вещество е демонстриран ефект за предотвратяване на рак в животински модели и в култури на човешки клетки.
Така че ако в бъдеще все още носите на близките си цветя, а не малини, тогава вече няма да разбирам света.
Малини, малини, малини ...
Малиновият сезон продължава от юни до септември. Най-добре е да се насладите на местните продукти. Напълно узрели и без да поливате малките плодове с вода при измиване.
Направо от храста. Няма по-добро отнемане. Разбира се, малините имат и страхотен вкус като топинг за торта, чиалада, в салата или в супа. Едва ли има ограничения за въображението. Когато сезонът приключи, преминете към неподсладени замразени храни.
Ако сега търсите идеи за рецепти, разгледайте моята Рецепти с малини.
Гореща извара Малина мечта
Неподозиращата градинска фея Бети ...
Преди няколко години купихме „употребяван” дом. Голям в градината Малинов храст, както разбрах с ликуване. Това е късен сорт и така издържах до есента. Когато времето беше подходящо, всеки ден поглаждах гъсто навития храст и изчаквах плодовете да станат червени. Чаках и чаках. За съжаление нищо не се случи и в един момент плодовете започнаха да гният. Какво разочарование бях. За щастие нашият съсед забеляза мъката ми и ми обясни много хубаво, че имам храст със себе си жълт Имам малини в градината и те също биха били вкусни.
Човек не спира да учи. Да, те са наистина жълти малини и имат страхотен вкус. Много фин аромат на праскова. Наистина много вкусно.
Междувременно надградихме градината и с няколко сорта червени малини, за да можем да се радваме на дълго време за прибиране на реколтата. Очаквам с нетърпение предстоящата реколта.