12 месеца INJOY програма за отслабване INJOY Cloppenburg
Изрежете фина фигура!
Програмата INJOY за отслабване служи за задълбочаване на знанията след 8-седмичните курсове и гарантира устойчив успех при отслабване. Тя продължава още 12 месеца и предвижда, че всеки участник може да преследва собствената си цел „идеална фигура“ и може да избегне йо-йо ефекта. Групата тренира веднъж седмично по 90 минути. В програмата са тренировки за издръжливост, силови тренировки и умствени тренировки.
INJOY програма за отслабване - 12-месечната усъвършенствана програма за индивидуално управление на теглото
Програмата включва мускулна тренировка за повишаване на базалния метаболизъм и добре познатата тренировка за изгаряне на мазнини, която е оптимално контролирана и адаптирана от екипа от експерти и треньори.
Груповите консултации по хранене се провеждат на всеки 14 дни, в които участниците могат да обменят идеи за храненето в модерирани дискусии. Програмата включва също тестове за удоволствие, спортна теория и групови семинари за промяна на поведението с упражнения за самосъзнание.
В групови срещи участниците научават повече за собственото си хранително поведение и по този начин могат да постигнат промяна в поведението. При специални индивидуални и групови тренировки те се научават да контролират положително основния си калориен метаболизъм.
Ти получи:
Страхотни идеи за рецепти, работна книга за срещите, обширни работни материали, карти за мотивация и контрол на зарове