12 кг за 8 седмици, с ниско съдържание на въглехидрати и без никакъв глад »Форум - Kleiderkreisel
Здравейте, който има опит с ниско съдържание на въглехидрати и има няколко страхотни рецепти. Отслабнах със съпруга си, всеки от нас по 12 кг. Въпреки че отново качих 5 кг чрез хоспитализация, отново съм зает.
Как отслабвате?
Хей, какво е ниско съдържание на въглехидрати?.
Low Carb = нисък (повече) прием на въглехидрати, както подсказва името. От около
Уау толкова много Правих го няколко дни, но след това по-слабият ми отново спечели. Какво ядохте тогава, закуски между тях и т.н., искате ли да споделите това с нас? Така че 5 кг биха ми били достатъчни.
Свалих няколко клио, като просто се преместих повече (мотор) и спрях да си тъпча "глупости" Кажи Кола и т.н., колкото е възможно по-добре, не винаги междинни закуски, яжте редовно и преди всичко не довършвайте скука! Особено първите килограми обикновено са по-лесни от очакваното, ако се храните по-съзнателно.
Сега трябва да се премахнат около 5 кг, докато наистина се зарадвам, за съжаление е наистина трудно, последните килограми винаги са най-тежки
Искам да изпробвам програмата Bodyrock.tv сега, но все още не съм я разглеждал!
Правя ниски въглехидрати от 4 седмици и нямам впечатлението, че нещо се е случило досега.
Варни, измервал ли си някога обиколката? Ако просто стоите на кантара, това често може да бъде доста разочароващо, защото рулетката е по-добра
Как издържаш Леле, опитах го, но винаги имах апетит, наистина винаги! Чувал съм също, че нисковъглехидратните не работят за всички, а след това по-скоро нискомаслени, но не знам дали има нещо в това!
Има и хляб с ниско съдържание на въглехидрати . По-малко въглехидрати, но повече протеини.