-12 кг за 12 седмици! TeamFit; Влизам във форма!
"Бавно минаха 15 седмици от самото начало. Спортът и упражненията станаха моето ежедневие. Просто не искам да съществувам вече без него. Имах щракването, което чаках цял живот. Никога не е късно да започна. "
На 26 години съм и работя за държавна компания в Будапеща. Плувам в състезания от 14 години от дете. Поради инцидент обаче за съжаление не успях да продължа да плувам. По това време дори нямах зрял вкус на това, което наистина исках да играя в бъдеще. Включих се във всичко, което можеше да се появи по това време. Тогава през годините никой не е спечелил моите вкусове. Те просто спечелиха излишните килограми. Дойдоха оправданията, че сега няма да започна нищо по тази причина. Тогава реших, когато везните вече показаха 120 кг, че не мога да продължа.
Потърсих и намерих 8-седмичната програма за групова диета на TeamFit. Страхувах се да им пиша, за да не се смеят. Независимо от това, формата на тялото ми остана до известна степен пропорционална поради спортното ми минало, но цифрите все пак скочиха. Да си 120 кг като жена е нещо ужасно. Особено по начина, по който някога сте спортували. Те бяха мили и отговаряха на всички въпроси почти веднага, когато им писах.
Нарязах и аз.
По време на старите ми училищни спомени и тренировки имах само негативни преживявания. Страхувах се, че връстниците ми няма да ме дъвчат или да ми се подиграват, ако някои от практиките не вървят по начина, по който трябва. След първия път на следващия ден настана пълен хаос.
Имах такава мускулна треска, че осъзнах, че всъщност имам мускули, които дотогава дори не познавах. Беше трудно. Обученията бяха приключили. Просто се занимавах с мислите за тренировка. Промяната в начина на живот през първите 2 седмици наистина не изчезна. Пълен преход, отказ от нещата, които обичате. Просто си мислите, че е невъзможно. Започнах да въвеждам нещата, които предлагах в храненията. Зелен чай през деня, в натура без нищо. Е, в началото беше ужасно. Свикнах с него, влюбих се в него и той се превърна в основата на ежедневието. Пиле, ориз, зеленчуци и неделен ден на измама. В началото винаги месих за неделя, за да дойде Хабжи-дьоси. Но след втората неделя вече не очаквах толкова много. Цяла седмица бях жлъчка за сладолед и докато стигнах там, исках 1 кнедъл точно пред гишето в неделя. Също така бях изненадан да открия, че ям. Никога не съм имал сладка уста, а само 1 лъжичка.
Трябваше да осъзная, че всичко може да бъде умерено. Дори в делничните дни. В тренировъчни дни внасям по-големи количества въглехидрати в тялото си. В дните на почивка намерете много протеини и зеленчуци. Имах трудно преминаване към 5-те хранения. Затова пих натурални протеинови шейкове 2 пъти на ден. Първите 2 седмици понякога се разклащах, чувствах се като отказал се. От 3-та седмица започнаха да идват отзивите, че изглежда 1-2 кг вече са се изплъзнали. Особено от моите колеги треньори. Семейството ми, приятелите ми не бяха виждали нищо върху мен дори тогава. Изчаках момента, когато те вече забелязаха промяната, тъй като балансът вече показваше добри няколко килограма по-малко.
Дрехите започнаха да ми стават големи. Вече успях да закача панталона си с две дупки в колана и след 6-та седмица вече купувах редица по-малки панталони за себе си. Бях щастлив и наистина не си вярвах, че ще го направя докрай, че не искам да спра. Семейството ми за 10-12 седмици вече забеляза грандиозната промяна в мен.
12 кг за 12 седмици. В него нямаше пост. Това беше само въпрос на воля. Когато бях в ниска точка, просто си казах, че не мога да се откажа. Все пак намерих спорта, който обичам. Треньорът обръща внимание на всички. Не се чати, необходима е тежка тренировка, но се отчита способността на всеки. Най-добре е, когато искате да преодолявате себе си на всеки час. Фигури 5-6. от седмицата, която ви се казва, че мотивирате другите с волята си да не се отказват по време на час. Водата се откъсва от вас, сякаш сте скочили в басейн, но си струва усещането, когато се приберете вкъщи и започнете отначало.
Бавно минаха 15 седмици от началото. Спортът и упражненията се превърнаха в моето ежедневие. Просто не искам да съществувам вече без него. Имах щракването, което чаках цял живот. Никога не е късно да започнете.