12 йога пози, за да подпомогнат разтварянето на бедрата дори в случай на заседнала работа и менструални нарушения - Здраве
- хип
- болка в тазобедрената става
- облекчаване на напрежението
- стрес
- заседнал начин на живот
- ход
- йога
- дърводелец дора
- Здраве
Заседналата работа, заседналият начин на живот и постоянният стрес могат да причинят редица здравословни проблеми, както и скованост на тазобедрената става, отслабване на мускулите и ограничено движение. Йога позите с отваряне на тазобедрената става също решение за това.
Напрежението се съхранява не само в мускула на качулката на гърба, но и в тазобедрената става, хроничният стрес може да доведе, наред с други неща, до менструални нарушения или нарушения на съня. Откриващите упражнения допринасят за по-гъвкави бедра, премахване на менструални разстройства и също могат да помогнат за облекчаване на проблеми от духовен произход.