12 храни, които трябва да ядете, ако имате твърде много естроген в тялото си!

Тази статия е написана от д-р Кристин Чо, натуропат в Торонто. Моля, не се колебайте да посетите нейния уебсайт или да я следвате в нейния Instagram или Twitter.

Докато на тази планета има жени, естрогенът винаги ще бъде тема на дискусия. Закачете изображението по-долу, за да имате винаги елемента при себе си, ако е необходимо.

които

Присъстващите в тази статия елементи се подкрепят от фактите, представени в следните произведения:

  • Bennetau-Pelissero, C. (2016, ноември). Рискове и ползи от фитоестрогените: Къде сме сега? Взето от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27749767
  • Sturgeon, S. R., Volpe, S. L., Puleo, E., Bertone-Johnson, E. R., Heersink, J., Sabelawski, S.,. . . Kurzer, M. S. (2010). Ефект от консумацията на ленено семе върху нивата на естрогенните метаболити в урината при жени в постменопауза. Взето от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20099191
  • Konduracka, E., Krzemieniecki, K., & Gajos, G. (2014, април). Връзка между ежедневната козметика и женския рак на гърдата. Взето от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24694726
  • Sarris, J и Wardle, J. Клинична натуропатия. 2010. Elsevier, Австралия.
  • Sirotkin, A. V., & Harrath, A. H. (2014, 15 октомври). Фитоестрогени и техните ефекти. Взето от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25160742
  • Fritz, M. A., MD, & Speroff, L., MD. (2005). Клинична гинекологична ендокринология и безплодие Клинична гинекологична ендокринология и безплодие. Липинкот Уилямс и Уилкинс.

Естрогените са хормони.

Хормонът е вещество, което се произвежда в тъканите, след това се освобождава в кръвта и пътува до други тъкани, за да се свърже с рецепторите и да влезе в сила.

Естрогенът е хормон, произвеждан предимно в яйчниците, но може да се произвежда и в други тъкани, като надбъбречните жлези (поради което мъжете имат естроген, но на по-ниски нива).