12 готварски книги с рецепти с ниско съдържание на захар за диети
Още в коментар:
Има много причини да спазвате диета с ниско съдържание на захар, включително спазване на кето или палео начин на живот или управление на диабета, а тези готварски книги правят храненето лесно и вкусно. .
Имам приятелка, която наскоро беше диагностицирана с диабет и нейният нов начин на хранене беше трудна корекция, особено защото обича да опитва нови неща и да прави снимки на всички красиви и вкусни преживявания с храната, които има, споделя тя с близките си. Така че след нейната диагноза аз й избрах готварска книга, за да й покажа, че въпреки че диетата й е много по-ограничена, тя все още може да бъде приключенска с храни, каквито някога е била.
За повече подобни
Абонирайте се за бюлетина How To, получавайте известия и преглеждайте свързани истории в Crumpe.
Докато правех изследванията си, за да съм сигурен, че моята приятелка би се справила добре с яденето на ястията от нейната готварска книга, установих, че диетата, спазвана от диабетици, е подобна на диетата с палео и кето, тъй като има ниско съдържание на захар и въглехидрати. Така че, ако трябва да изрежете захарта по здравословни причини или искате да експериментирате с нова диета, всички тези готварски книги си струва да ги вземете и да се потопите в тях.
Тази готварска книга е написана от специалист по диетология и диабет, така че тя включва най-новата информация, която имаме относно управлението на диабета в контекста на храненията, които ядете. Той включва както планове за хранене, така и стотици рецепти, които ще помогнат за предотвратяване на сериозни странични ефекти, от които може да се страхува новодиагностицираният диабетик. Въпреки че са с ниско съдържание на захар и въглехидрати, тези ястия - като салата от сьомга, киноа и авокадо и билкови кюфтета - са вкусни.
Всичко, което Бети Крокър трябва да бъде вкусно, топло и вкусно. Ако сте диагностицирани с диабет, нека тази готварска книга ви напомня, че не трябва да се отказвате от никоя от любимите си храни. В тази книга ще намерите много закуски, обяди и вечери (включително боровинки и бадемов хляб, свински пържоли с малиново-чипотен сос и ориз с билки и дори тиквени бисквитки и шоколадов чипс), които можете да ядете, докато сте добре и пълен.
Въпреки че тази готварска книга е подобна на другите, тъй като съдържа добре балансирани, здравословни рецепти за диабетик, харесва ми, че съдържа и съвети за бюджета. Тъй като все повече и повече назначения на лекар, лечение и оборудване плащат само за да поддържате диабета си под контрол, парите могат да бъдат по-тесни, отколкото бихте искали да признаете. С вграденото ръководство за бюджетиране, тази книга гарантира, че няма да се налага да губите банките за новия си начин на хранене.
Просто не е възможно да се направи без десерт. За щастие има тонове готварски книги като тази, които се фокусират само върху десертите. Но не се притеснявайте, всички рецепти в тази книга са напълно здравословни за диабетици. Бонбоните в тази книга - които включват торта с мока и праскова на трохи - са здравословни и вкусни, а рецептите са лесни за следване.
Дори и да преминем към кето (и, вероятно, палео) готварски книги сега, просто искам да спомена, че повечето - ако не всички - от рецептите в следващите готварски книги също са полезни за диабетици. Кето и палео диетите следват диета с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на захар, която съвпада с диетата при диабет. Ако обаче не сте сигурни, посетете Вашия лекар и не забравяйте да следите нивата на кръвта си.