12 е магическото число за СИЛУЕТ - C; трябва да

Искате да се отървете от излишните килограми и да получите мечтаната фигура, но диетите, които спазвате, не дават желаните резултати?

число

Изследователите са установили, че има интервал, след който хормоните отшумяват и чувството на глад вече не нарушава плановете ви.

Скорошно проучване показва, че можете по-лесно да поддържате идеалното си тегло, след като активността на хормоните, които предизвикват усещането за глад, намалее. Това явление се появява след 12 месеца строга диета, според изследванията.

Изследователите сравняват борбата за поддържане на фигурата с усилията за борба с наркоманията, а посланието за тези, които се опитват да отслабнат и диетата е същото: "Не се отказвайте!"

Проучването от университета в Копенхаген в Дания предполага, че постоянното чувство на глад може да се пребори с много постоянство. Резултатите от проучването показват, че след 12 месеца започване на диета участниците в проучването са имали 65% повече хормони в тялото си за намаляване на апетита, отколкото първоначално.

"Много е трудно да се преборим с глада - все едно да се борим с наркотици. Това би било чудесен механизъм преди 50 години, но проблемът днес е, че имаме толкова много храна на разположение, че да можем да ядем всичко. време. Успяхме да покажем, че не трябва да се отказвате. Ако успеете да запазите теглото си в продължение на една година, става по-лесно ", обясни Сигне Соренсен Тореков, професор по биомедицински науки.

Изследването е публикувано в European Journal of Endocrinology.