115 килограма и след това
а да, - 55 кг възможно е и дори не е достатъчно да се напише книга ! .
„Страница 1: Работя, страница 2: Все още работя, страница 3: Все още работя и т.н.“ Не е достатъчно, за да се направи състояние !
Но поне е изпълнимо и за всеки, който иска да отслабне, нямам чудодейна рецепта. Но спортуването е решение като всяко друго и поне работи !
Когато бях на около 42 години, един ден си казах: "Писна ти!" С моите 115 кг не можех да направя нищо, добре, ако на масата вървеше добре, с гърлото ми също, но това наистина не беше живот !
Тогава се записах за зала за фитнес, културизъм и други. Не казвам, че беше лесно, дори бих казал, че беше много трудно! Но бях твърдо решен и ходех там всеки ден, но наистина всеки ден го направих приоритет на живота си. Бягаща пътека, гребец, колело, абс, тренировки с тежести всичко беше там. Очите на другите не ми пукаха, не бях там, за да се погледна в огледалото, а за да отслабна. Слюнях се над него, но повярвайте ми, това решение е здравословно, освен спирането на алкохола (аперитив, храносмилателен), това е единственото нещо, което съм забранил от диетата си, за останалото няма промяна, нормална храна, дори със сос, винаги моята малка чаша червено с всяко хранене и моите шоколадови сладки с моето кафе. Да, едно нещо, което замених с друго: хлябът (багетът) от сандвич хляб. Това е единствената диета, която съм си наложила. Но това се изплати след 2 месеца, по-малко от 20 кг на кантара и не се умори повече от това. Никоя диета, която ви отслабва, напротив, добра диета, която ми осигури „гориво“, за да мога да положа всички необходими усилия и не съм променил нищо, все още работя в момента.