1110 Kcal на ден прекалено много за 15-годишно момиче (здраве и медицина, здраве,
12 отговора
Това зависи от това колко тежи момичето. И какво прави през деня. Но 1110 калории не звучат много.
Колко тогава би било нормално? Така че не правя нищо специално през деня, така че не се движа много. И за съжаление тежи почти 50 кг, затова исках да попитам, преди да сложа още повече.
За съжаление само 1,55, не означава, но как можете да консумирате 2000 Kcal за един ден, когато сте само на 15? ?
За това тялото се нуждае от много енергия!
В противен случай можете да накарате семейния си лекар да определи вашите калории, така че да имате надеждни стойности
Виждам около 1800-2000 калории на ден. Мисля, че това е твърде много. Затова се опитайте да се храните здравословно и разнообразно. В един момент получавате такова „чувство за добро тегло“. Цялото нещо не трябва да се изроди в болезнено броене на калории.
Тогава вашата базова линия е от 1100 до 1200 плюс, ежедневни упражнения и т.н. можете да ядете 1400/1500 умове, без да наддавате със спорт дори повече
Базалният ви метаболизъм вече е около 1400kcal и го използвате, когато не правите абсолютно нищо. Така че трябва да ядете 1800-2000kcal.
зависи от размера на тялото, но по-скоро би казал твърде малко
подобни въпроси
Аз съм 1,62 и тежа 44 кг!
. за 14 годишно момиче, което е високо 1,63 м и тежи 44 кг?:)
Аз съм на 27 и съм влюбен в 15-годишно момиче, това е нормално в Германия, когато сме заедно .
Ям 1500-1800 ккал на ден
На 1913 ден трябва да имам калории, но всъщност искам да запазя теглото си
С тегло 63,5 кг с размер 160 см
Пс тежеше 74,5 кг. Не ме интересува, ако казвате, че тежа твърде много, защото по-скоро бих се опитал да го поддържам. Ниското тегло е 58,5 кг
Бих искал да знам колко литра (приблизително) трябва да пиете на ден като 15-годишно момиче. Благодаря предварително! (:
На 15 години съм и не съм особено висок. 700 kcal ли са твърде малко или колко са нужни на някой като мен на ден?
съм 15, 1,65 и тежа 48 килограма. нормално ли е?
Хей, исках да попитам дали знаеш колко трябва да тежи 15 годишно момиче на 1,76 м. LG Ask43
аз съм 15-годишно момиче и имам тежки изписвания. Имам петна по бикините си всеки ден, но се мия веднъж на ден. Когато майка ми пере прането, тя ме излага, кара ми се, вика ми и казва, че не пера и съм отвратена, не мога да се сдържа. Какво мога да направя за освобождаването от отговорност? ?
На 14 години съм и през септември ще стана на 15. Колко трябва да тежа средно? Висока съм 157 см
15-годишно момиче каза, че трябва да я изненадам за Коледа.