11 седмица от бременността
В седмица 11 от бременността бъдещите майки започват да забелязват първите видими промени в телата си. Към 11 седмица от бременността сте към края на първия триместър, матката се е развила заедно с плода, който сега е достатъчно голям, за да заеме целия таз. Черната линия, тъмната линия, която се простира от гръдната кост до слабините, започва да става все по-очевидна. На този етап маската за бременност може да се появи под формата на тъмни петна, които се появяват по лицето и шията, в резултат на повишена секреция на меланин, хормонът, който причинява пигментация на кожата. С увеличаването на секрецията на меланин, жените с много светла кожа могат да забележат, че кожата им става все по-розова.
Някои жени могат да открият, че слюноотделят прекомерно или че показват силно чувство на жажда и промени в структурата на ноктите и косата си. Наддаването на тегло е проблем за много жени по време на бременност. Гинеколозите казват, че нормалното наддаване на тегло е половин килограм на месец през първия триместър на бременността. По този начин някои бременни жени качват пет килограма през първите 12 седмици от бременността. Не бива да се тревожите, дори ако до този етап смятате, че не сте натрупали достатъчно тегло, защото скоро това ще се промени.
От този етап се препоръчва да започнете да изпълнявате упражнения на Кегел, които се състоят от свиване на тазовата и вагиналната област. Упражненията на Кегел се изпълняват на брой 25 дневно. Упражненията могат да се правят навсякъде, не е необходимо да ходите на фитнес.
Плодът расте бързо, тази седмица е с дължина около пет сантиметра и тегло около осем грама. На този етап плодът е с размерите на смокиня, но до края на бременността растежът му ще бъде грандиозен, малкото тежи при раждането около 3000 грама и има дължина приблизително 50 сантиметра. До 20-та седмица на бременността плодът наддава до 30 пъти и се утроява по дължина.
За да се адаптира към това бързо развитие, тялото ще развие нови кръвоносни съдове, които имат ролята да напояват плацентата. Тези несформирани кръвоносни съдове ще бъдат по-големи, за да осигурят хранителните вещества, от които се нуждае плодът. Темпът на растеж продължава по този начин през следващите шест месеца, което му позволява да придобие силата, необходима за справяне с външната среда, когато е необходимо. Бъдещите майки трябва да продължат да приемат пренатални витамини и да се хранят здравословно. Бъдещото бебе се нуждае от хранителната подкрепа, осигурена от тези вещества през следващите месеци на бременността.
Момичето в седмица 11 от бременността
Жизненоважните органи на плода вече функционират нормално. Лицето продължава да се развива и ушите се поставят в крайното положение, където ще останат от двете страни на главата. Пръстите на ръцете и краката сега завършват процеса на разделяне и плодът може да ги разтегне и огъне.
Около 20 зъбни алвеоли се появяват във венците. Вкусовите рецептори са напълно развити и плодът може да вкуси околоплодната течност, в която седи. Дишането на плода е функционално, но на този етап белите дробове на плода дишат околоплодна течност. С развитието на диафрагмата плодът започва да ридае, но на този етап е малко вероятно майката да усети това. Феталното хълцане се счита за дихателно упражнение от специалисти, след 20-та седмица от бременността бъдещите майки също могат да усетят фетално хълцане под формата на ритмични импулси, които могат да продължат няколко секунди или няколко минути. Смукателният и гълтателният рефлекс на бебето вече се формират, но пълното им развитие ще настъпи около 24 до 28 седмици от бременността.
Плодът произвежда стомашен сок и храносмилателната система започва да функционира, подготвяйки се да изпълни своята хранителна функция. Червата на плода започват да се движат интраабдоминално и панкреасът му започва да отделя инсулин. Бъбреците функционират нормално и изпълняват функцията си на елиминиране на течности и ненужни вещества, съхранявани в пикочния мехур. Детето поглъща околоплодната течност, която елиминира чрез уринарна секреция, която се рециклира непрекъснато. На този етап сложните процеси на бъбречна филтрация и екскреция не са напълно развити.
Гениталиите на плода все още не могат да бъдат разпознати, те все още се развиват. По това време репродуктивните органи на плода преминават през бърз процес на развитие, от външната страна на който сега се образува тънък тъканен филм, който по-късно ще се превърне в пенисно тяло или клитор и устни. След това тестисите или яйчниците се преместват на тяхното място. Кожата на плода е все още много тънка и прозрачна, през нейната напречна греда можете лесно да видите множество кръвоносни съдове. Плодът става все по-активен през тази седмица, като по този начин тонизира мускулите си. Движенията й стават по-чести и по-добре координирани, а ръцете и краката на плода вече имат три сегмента. Плодът удря с ръце и крака и се разтяга, движенията му са толкова плавни, че наподобяват балетни движения. Тези движения стават все по-силни и по-силни с развитието на плода, неговите функции също стават по-добре развити и дефинирани.
Главата на плода е все още доста развита в сравнение със ствола и лицето му придобива все по-хуманоиден вид. Очите, ушите, устните и носът на бебето се оформят и поставят на място, а шията на плода е добре развита и контурирана.
Бъдещите майки вече са към края на първия триместър на бременността, така че на този етап те вероятно са заети със специфични тестове. През първия триместър на бременността са важни изследването за фетални хромозомни аномалии, ухапването и ултразвуковото изследване за нухална полупрозрачност. Бъдещите майки имат възможност да се консултират със своите лекари, за да определят дали искат да извършат това разследване. В зависимост от избрания лекар и лабораторията за анализ, тези тестове могат да се извършват между седмица 10 и седмица 14 от бременността.
Ултразвуково изследване
По време на ултразвуковото изследване се извършват специфични за плода измервания, които в този момент са с дължина около пет сантиметра. Външният ултразвук може да предостави информация за възрастта и броя на момичетата, но все още не е много ясен. Доплер ултразвукът позволява проследяване на сърдечния ритъм на плода, който на този етап е 155 до 175 удара в минута.
Тялото на бъдещата майка през седмица 11 от бременността
Гаденето и повръщането скоро ще се разрешат. Бъдещите майки не трябва да се притесняват, ако гаденето допринася за намаляване на апетита към здравословни храни или ако са напълнели твърде много, защото повечето бременни жени наддават между 1 килограм и 2,5 килограма през първото тримесечие на бременността. Апетитът на бъдещата майка постепенно се нормализира, тъй като тя започва да добавя около 500 грама на седмица през следващите няколко седмици.
Бременните жени вече могат да видят, че ноктите и косата им растат много по-бързо. Космите стават все по-дебели и по-дебели, придобивайки по-здрав вид. Кожата на бременните жени също изглежда блести. Тези физически промени се дължат на естроген, хормон, чийто титър се увеличава значително по време на бременност. Хормонът естроген е този, който удължава живота на косата, по време на бременност жените установяват, че косата им пада по-малко. След раждането обаче, когато титърът на естрогена спадне рязко, космите ще започнат да падат. Тези промени обаче не се регистрират при всички бременни жени, някои жени установяват, че косата им става все по-тънка и дори може да бъде засегната от акне.
В седмица 11 от бременността, Матката нараства в обем, така че жените могат да започнат да усещат коремни спазми поради разтягане на мускулите и връзките. Също така през този период бременните жени ще се сблъскат с повишена чувствителност на венците и зъбите, като са склонни към инфекции и лезии на устната лигавица. По този начин на бременните жени се препоръчва да допълват устната хигиена по време на бременност. Тази повишена чувствителност се дължи на хормоналната активност, отговорна за обилната вагинална секреция по време на бременност. Ако отделянето стане белезникаво или мирише лошо, препоръчително е да говорите с Вашия лекар и да извършите набор от тестове. Препоръчително е да се носят ежедневно външни абсорбенти по време на бременност.
Либидото по време на бременност се различава от жената до жената, някои бъдещи майки не са привлечени от подобни дейности, а други забелязват значително повишаване на либидото. Половият акт е разрешен през този период, така че можете да се възползвате от това, ако бременните жени не извършват резки движения или заемат твърде взискателни позиции от физическа гледна точка.
Бременните жени могат да забележат на повърхността на кожата си появата на по-изразени вени поради повишената секреция на естроген, нормален процес по време на бременност, който ще се ремитира след раждането. Спазването на редовна тренировъчна програма и избягването на консумацията на пикантни или пикантни храни може да помогне за подобряване на това явление.
В седмица 11 от бременността, коремът ще се увеличи по размер, но това увеличение може да не е много видимо, това варира в зависимост от тялото на всяка жена.
Количеството кръв, изпомпвана в тялото, се увеличава през 11-та седмица от бременността, поради което бъдещите майки често могат да се чувстват жадни или горещи, като тези условия са напълно нормални.
Какви храни трябва да се избягват по време на бременност ?
По време на бременност трябва да се избягват някои храни, така че морски дарове, пушени меса, майонеза, сурово месо и някои видове сирена не трябва да бъдат част от диетата на бременната жена. Суровите морски дарове като суши или миди могат да съдържат бактерии, които могат да бъдат опасни за бъдещото бебе. Освен това някои риби могат да съдържат големи количества живак, метал, вреден за развитието на мозъка на плода, прилаган в големи дози. Поради това се препоръчва бременните жени да се ограничават до количество под 160 грама седмично албакор или бял тон или 320 грама седмично кармин, тон или друга варена риба. Някои специалисти твърдят, че посочените граници са твърде високи, затова препоръчват да се ограничи седмичната консумация на риба тон до количество по-малко от 100 или 160 грама, независимо от избрания вид. Препоръчва се изцяло да се избягва месото от риба меч, акула, кралска скумрия или керемидна риба (златна или бяла хапка), тъй като те са разположени на високо ниво в хранителната верига, така че да съдържат големи количества живак.
Други храни, противопоказани за бременни жени, са непастьоризирано мляко, извара, сладкиши, сурови меса, млечни продукти, колбаси и храни, съдържащи сурови яйца като дресинг за салата Цезар, кремове за торти или майонеза, поради факта, че могат да съдържат изключително бактерии. на вредни.
Бременните жени трябва да избягват хранителни инфекции, като обилно мият зеленчуци и плодове. Месото трябва да се готви правилно и дори термометър за месо може да се използва по време на готвене, като температурата от 71 градуса по Целзий е достатъчна, за да унищожи повечето бактерии.
Бременните жени трябва да мият ръцете си често, когато готвят месо и трябва да се грижат за старателно почистване на повърхности, които влизат в контакт със сурово месо или сурови яйца, преди да ги използват повторно.
Остатъците не трябва да се оставят извън хладилника за повече от два часа и трябва да се съхраняват в хладилника. Трябва да се уверите, че хладилникът ви е настроен на температура между 1,5 градуса и 4,5 градуса, а фризерът - на 17, 5 градуса или по-ниска, за да се предотврати разваляне на замразени храни.
Какви напитки трябва да се избягват по време на бременност ?
Консумацията на алкохолни напитки е забранена по време на бременност, алкохолът лесно преминава от майчините кръвоносни съдове към тези на плода. Ефектът от безопасна чаша алкохол всеки ден може да бъде опустошителен за бъдещото бебе. Тъй като няма количество алкохол, което може да се счита за безопасно по време на бременност, най-добре е да се избягва изобщо.
Други напитки, противопоказани по време на бременност, са сокове или непастьоризирано мляко и яйчен ликьор, тъй като съществува риск те да бъдат бактериално замърсени и да навредят както на майката, така и особено на плода. Кафе може да се консумира по време на бременност, но умерено. Някои проучвания показват, че бременните жени, които консумират няколко чаши кафе дневно, са изложени на повишен риск от преждевременно раждане. След години спорове експертите казват, че макар кофеинът да преминава през плацентата, умерените количества, по-малко от 300 милилитра, консумирани ежедневно, не увреждат бебето. Това количество от 300 милилитра е еквивалент на две или три чаши кафе.
Бъдещите майки трябва да се срещнат с други майки или собствените си майки, които могат да им предложат добри съвети, подкрепа и обмен на опит. Майките могат да бъдат най-важната подкрепа за жените през този период. Повечето жени се чувстват много по-близо до майките си по време на бременност.
За съжаление, оптимизмът на майките, специфичен за последните седмици, сега изчезва и на негово място е песимизъм, който не бива да позволявате да освободите място. Бременните жени може да се чувстват несигурни за това как изглеждат и да ги намират за непривлекателни. Ако случаят е такъв, опитайте се да запазите позитивно мислене и спортувайте. Жените с нормално тегло трябва да очакват да добавят около 13 до 17 килограма, жените със средно тегло ще наддават около 11 до 13 килограма, докато жените с наднормено тегло ще наддават около 9 до 11 килограма. до края на бременността. По време на медицинските посещения, Вашият лекар ще обсъди и този аспект. Докато бременните жени се стремят да следват балансирана и здравословна диета, всичко ще бъде наред.
По време на бременност може също да получите разширени вени, така че някои може да изчезнат, докато други могат да се влошат. Това се дължи на увеличения кръвен поток, който действа върху долните крайници и ректалната област и може да причини хемороиди. Те могат да бъдат отстранени чрез спорт, така че не трябва да пренебрегвате физическата си подготовка, дори ако се чувствате все по-трудно.