11 лесни рецепти за гърне, за да ви помогнат да се храните здравословно и вкусно - според
Готвенето с бавна печка е пълно с предимстваНо има причина, поради която вече не можете да си представите кухнята си без тях: Спестявате много време.
Бавна готварска печка, наричана още глинен съдТе са откритие за хората, които искат да се хранят добре и без загуба на вкус, но не са готови да готвят с часове.
ти си Единадесет рецепти с глинен съд И двамата са идеални, когато сте на диета, за да свалите няколко килограма, които заслужавате, и когато просто спазвате здравословна диета, без да загубите и капка вкус.
Manchego Ratatouille
Ratatouille Manchego Това е една от онези рецепти, които никога не се провалят. Можете да го приготвите във вашия седмично партидно готвене и го направете здравословна гарнитура в чиниите си, или ще го направите здравословна и пълноценна вечеря, ако придружим рататуя с поширано яйценапример.
Провансалски кюфтета
Оригиналната рецепта Отидете на телешко или свинско месо (можете да го направите със смесено), но те се придържат Също така много добре с нарязано пилешко или пуешко месои допълнително намаляват съдържанието на мазнини и са идеални за салата, когато искате да отслабнете.
Лазаня от броколи и сушен домат
Тази вегетарианска лазаня е идеална за лека храна. В рецептата няма класическия бешамел, а един Сирене рикота, което добавя сочност на чинията
Телешка яхния с червено вино
Вкусът на червеното вино е вкусен. Тази рецепта е една от тях Веднъж приготвени можете да замразите и за да не добавяте повече сол от необходимото, препоръчваме да използвате a домашен телешки бульон вместо това в концентрирана таблетка.
Патладжан
Този типична провансалска кухня Това е просто и работи като лазаня, но без тестени изделия. Рецептата се състои от слоеве от различни зеленчуци с общ знаменател, те са типични за средиземноморската кухня.
Пикантони къри с ябълка, сливи и мед
Придружен от един лек зеленчуков кус, печени зеленчуци на фурна или салата, Този съд Перфектно е, защото почти не добавя мазнини. Освен това има вкус, който може да ви транспортира Маракеш Със своя ориенталски вид.
Пържени картофи със зеленчуци
Картофите са здравословна храна, която позволява безброй разработки Салати да се крокети Преминете през гарнитури или тортили. Тази вкусна рецепта може би Част от лека вечеря и можем да ви придружим с един от онези печени риби или пилешко филе на скара, за да има пълна чиния.
Супа от домати и боб
Да има зеленчук сред съставките му Много пълноценно ястие, пълно със здравословни хранителни вещества, перфектно, когато искаме да отслабнем. Можете да добавите гарнитури към тази супа, като различни видове сирена, препечени крутони във фурната или някои семена.
Пържено свинско рамо с портокалов и манго сос
Това е най-забавно тази рецепта е, че можете да го комбинирате по различни начини по-късно. Любимият ни е Разбийте месото и го използвайте за такос със зелена салата, Пико де Галои то истински домашно гуакамоле.
Задушена леща
The бобови растения Те са задължителни за здравословното и балансирано хранене. В този случай, когато искаме да намалим калориите, Можем и без наденица и черен пудинг и направете леща само със зеленчуци и връх шунка.
Вердинас с скариди
Завършваме с яхния. Това зеленчуково ястие е чудесно за Дръжте линията, без да жертвате вкуса. Ключът е, че е направен с добър продукт за максимална якост на вкуса.