11 храни, които подобряват вашето здраве и либидо
Ако храната можеше да превърне обикновените любовни истории в епични, чувствени „казански“ лудории, които мнозина са чели само в книги или са виждали на големия екран, може би няма да има вече войни, самота и хората биха правили секс неуморно. Забравяйки за интернет.
Убежденията, че диетичните афродизиаци могат да правят чудеса, често са умозрителни. Няма съмнение обаче, че храните, съдържащи протеини, плодове и много други функционални храни, са полезни за здравето, включително сексуалното здраве, тъй като осигуряват на тялото важни хранителни вещества, стимулират кръвообращението, включително в гениталната област. Освен това те оптимизират производството на хормони, които осигуряват редовен „огън на страстите“.
Спанак и други листни зеленчуци
Последни проучвания на японски учени показаха, че зелените са хранителен източник на магнезий. Този минерал е от голямо значение за здравето на кръвоносните съдове, като осигурява по-добро кръвоснабдяване на гениталиите и следователно - сексуална възбуда за мъже и жени.
Чай в обичайната си диета
Намерените в чая катехини са антиоксиданти и спомагат за оптимизиране на кръвообращението във всички тъкани и органи и следователно са ценни за поддържане на сексуалната сила и когнитивните резултати.
Счита се, че една от особено мощните активни форми на катехини, епигалокатехин галат (ECGC), открит в зеления чай, стимулира изгарянето на мазнини.
Пиенето на прясно сварен зелен или черен чай е от съществено значение всеки ден и то без захар. Изследванията показват, че високите количества глюкоза намаляват способността на организма да произвежда ендорфини. Ниските ендорфини са свързани с депресия, която затъмнява живота на мнозина и влияе негативно на либидото.
Плодове и здравословно хранене
Това хранително вещество също помага за подобряване на притока на кръв. Това означава, че и двата пола стават все по-активни. Сперматозоидите на мъжете, които ядат най-малко 200 mg витамин С всеки ден, имат повече живи сперматозоиди и по-подвижни сперматозоиди, според проучване на изследователи от Тексаския университет.
Отлични източници на витамин С са:
Ягодите и другите плодове заслужават специално внимание. Ягодите могат да се считат за афродизиак, тъй като в допълнение към витамин С, те съдържат много фолиева киселина, което ги превръща в потенциален усилвател на либидото. Боровинките и къпините също влияят на сексуалността. И двете плодове съдържат съединения, които имат положителен ефект върху кръвообращението, осигурявайки естествен ефект, подобен на този на Виагра.
Яйца и сексуална способност
Хранителните вещества в яйцата (включително витамин В9, желязо, селен, фосфор) са полезни за кръвоносната система и подпомагат здравето на епителните тъкани, покриващи влагалището и матката.