11 добри причини да опитате тай чи чуан - LE PAPOTIN - Chronicles - Le journal Internet
В първа статия изброихме 11 добри причини да се заемем с Тай Чи Чуан (TCC). Ще вземем всяка причина в следващите версии на всяка от тези причини и ще ги обясним по-подробно.
Тай Чи Чуан помага за отслабване
В своето кратко представяне пред UQUAM, г-жа Софи Дюпонтганд споменава, че: „Нашето проучване също показва значително намаляване на обиколката на бедрото. »П. 54
Според Академията от Реймс: „Ако правите 60 минути CBT всеки ден в продължение на една година, ще изгорите около 109 500 калории през тази година, което приблизително се равнява на загуба на тегло от 14 кг. Тази загуба на тегло също се съобщава от изследвания.
Загубата на тегло се благоприятства и от друг ефект на CBT, който е подобрен метаболизъм. Докато овладявате движенията и ставате по-опитни, вашият метаболизъм, както и кръвообращението ви се подобряват. Подобряването на метаболизма ви ще позволи калориите да се изгарят по-ефективно, а в същото време подобряването на кръвообращението ви ще изхвърли по-добре токсините от кръвта ви.
За да се оптимизира загубата на тегло, трябва да се вземат предвид и други аспекти: диета и отношение към храната. Всъщност диетата, богата на протеини и фибри, помага за здравословното управление на теглото. И това ще изненада не един, отношението към храната е важно. Няколко проучвания се опитват да хвърлят светлина върху разликата в теглото, която съществува между европейците и северноамериканците. Изборът на храни е недостатъчен, за да обясни тази разлика. Европейците обичат да ядат и отделят време за това.
Тай Чи Чуан свежда до минимум симптомите на диабет тип 2
Проучванията показват, че практикуването на Тай Чи Чуан в продължение на 8 седмици е свързано с много подобрения при пациенти с диабет тип 2.