11 чая на стойност повече от час във фитнеса; Хармонично
Приготвянето на чай има редица добри ефекти върху здравето ни, но малцина знаят, че някои видове чай могат да предизвикат загуба на тегло и разграждане на коремните мазнини поне толкова, колкото един час упражнения. Нека видим кои са най-ефективните чайове за изгаряне на мазнини!
Зелен чай
Един от най-популярните видове чай, благодарение на факта, че е вкусен, здравословен и дори може да помогне при оформянето. Той е богат на кофеин, EGCG и естествено антиоксидантно съединение, наречено катехин, като по този начин турбокомпресира метаболизма и изгаря мазнините - особено на корема.
Пуер чай
Препоръчително е да се пие чай, принадлежащ към китайското семейство черен чай, кръстен на китайския град Пуер, след хранене. Неговите ценни съставки намаляват синтеза на мазнини, стимулират изгарянето на мазнините и намаляват мазнините в кръвта - като по този начин помага за намаляване на риска от тегло и сърдечно-съдови заболявания. Друго интересно нещо: въпреки че се препоръчва да се пие зелен чай колкото е възможно по-свеж, ароматът на чай Puerh става по-интензивен само при по-дълго съхранение.
Черен чай
Благодарение на съдържанието на флавоноиди - като бели и зелени чайове - той може да ви помогне да отслабнете. И ако отпиваме по 3 чаши на ден от него, според едно изследване, можем да намалим шансовете за развитие на диабет тип 2 с до 42 процента.
Улун чай
Този чай с по-плодов, по-ароматен аромат се е превърнал в любим на мнозина не само заради специалния си вкус, но и защото също така ускорява метаболизма ви - до голяма степен благодарение на съдържанието на полифенол, катехин и кофеин.
Бял чай
Белият чай, приготвен от внимателно набрани листа от млади растения, има деликатен, леко сладък вкус. Освен това има страхотен ефект: предотвратява образуването на нови мастни клетки, като по този начин допълнително набира излишно тегло в тялото. Той действа срещу съществуващите мазнини благодарение на съдържанието на катехин, подобно на зеления чай, и помага за изгарянето му.