10-те предимства на родий - плодът на студения сезон - Aualeu Fit
Започвайки от кратко описание на бижуто, което предлага пъстър, ароматен есенен сезон, можем да свържем интимността на нар с рубинено съкровище, което идеално отразява червения оттенък - цвят на страстта ... и как студеният сезон е усетил присъствието му неочаквано трябва да консумираме необходимите природни оръжия, за да поддържаме тялото здраво и пълно с жизненост
Нарът, екзотичният есенен плод, се счита за традиционен плод от Израел, той се е разпространил почти навсякъде по света, но за да даде плодове са направени аклиматизирани сортове. Нарът принадлежи към категорията на древните плодове и е един от най-често срещаните плодове на световния пазар. У нас плодовете се берат през октомври-декември.
Как да идентифицираме плодовете от нар?
Плодовете от нар, обикновено по-големи от обикновена ябълка с диаметър 7-10 см, кръгло-шестоъгълна форма, а в крайния край има малка опашка във формата на звезда, външният вид е леко червеникав дървесен, а вътре е много семена, показващи теменната плацента. Семената и пулпата, която ги заобикаля, също са годни за консумация. Вкусът на семената от нар е сладко-кисел в зависимост от нивото им на зрялост.
Започвайки от всички източници на информация и различни изследвания, извършени преди много време, свойствата на нашия обект днес, плодът на RODIE, също бяха идентифицирани. На първо място, ползите от нар се дължат на неговия състав. Нека да видим какви са свойствата на нар, които носят ползи за тялото.
1. Нарът има 3 пъти повече антиоксиданти в сравнение с червеното вино или зеления чай.
Присъстващите антиоксиданти се дават от: антоцианини, танини, полифеноли
Антоцианини - представляват големи групи водоразтворими пигменти.
Танините - се считат за важни вещества, които придават на плодовете всички онези добре познати свойства, полезни за човешкия организъм.
Полифеноли - химикали, които предпазват клетките на тялото и химикали от увреждане, причинено от свободни радикали, реактивни атоми, които допринасят за увреждане на тъканите в тялото.
2. В състава на нар откриваме минерали, витамини, фибри и 15 аминокиселини, много полезни за нашето тяло
Минералите се дават от: йод, желязо, калий, силиций, калций, магнезий, фосфор, натрий, манган, мед, сяра, хром, алуминий, литий, никел).
Една чаша сок от нар може да осигури 40% от дневната нужда от витамини (A, C, B1, B2, B6, B12, E и P).
Наличието на фибри в значително количество помага за правилното функциониране на храносмилателната система и в същото време регулира храносмилането.
3. Борба с метаболитния синдром.
Метаболитният синдром е асоциация на състояния, които повишават риска от диабет и сърдечно-съдови заболявания. Нарът обаче помага да се регулира кръвната захар и да се увеличи чувствителността към инсулин.
4. Екстрактът от нар защитава телесните органи (бъбреци, сърце, черен дроб)
Бъбреците са защитени от опасни токсини, сърцето, като поддържа артериите гъвкави и намалява възпалението на кръвоносните съдове. В същото време намалява атеросклерозата, която е една от основните причини за сърдечни заболявания. Действа много бързо върху черния дроб, постигайки регенериращ ефект.
5. Сок от нар, баланс на кръвното налягане
Той е много полезен за хора, страдащи от хипертония, тъй като има способността да взаимодейства ефективно, като понижава систолното кръвно налягане с 5%, като консумира поне 50 ml сок от нар дневно.
Сокът от нар има потенциала да отмени свободните радикали в тялото, като по този начин инхибира растежа и развитието на раковите клетки. Той е много ефективен в борбата срещу рака на гърдата (изглежда блокира ароматазата, ензим, който превръща андрогените в естроген, хормон, който участва в развитието на рак на гърдата).
7. Укрепва имунната система
Редовната консумация на нарове осигурява повишена устойчивост на организма към инфекции, бори се срещу вируси и бактерии, за да стимулира имунната ни система.
Всички знаем, че нарът се нарича още „маракуя“. Консумацията на 50 мл сок от нар на ден се оказа ефективна за повишаване нивото на тестостерон (основният мъжки хормон), а също така засили някои характеристики като окосмяването по лицето. по-често, по-дълбок глас и по-голямо сексуално желание.
9. Поддържа клетъчната младост
Въпреки че консумирането на един нар на ден носи невероятни ползи за здравето, най-голямо количество хранителни вещества се намират в бялата сърцевина и семената. Те неутрализират вредните молекули в нашите клетки и работят практически на ниво ДНК, за да предотвратят клетъчното стареене.
10. Поддържайте телесното тегло
Нарът е специален плод, защото насърчава детоксикацията на тялото и в същото време облекчава запека, много често се използва при диети за отслабване поради наличието на антиоксиданти.
Полезен съвет (Всеки ден за период от 7 дни консумирайте 50 мл сок от нар, приготвен в собствената ви кухня, избягвайте търговски сокове. И ако практикувате спорт консумирайте чаша сок от нар преди тренировка, ще спечелите от много енергия и в в същото време процесът на изгаряне на мазнини е много по-бърз ...)
РОДИ СОК
Трябва да се отбележи, че когато купуваме нар е препоръчително да избираме най-тежката и с лъскава, червеникава кожа, така че да се уверим, че плодовете са узрели.
Взимаме 2-3 нара, разрязваме ги наполовина, след това ги поставяме в купа с вода при стайна температура ... следвайте операцията по избиране на семената, като премахнете мембраната, която обикновено е бяла ... поставете избраните семена в блендер с 200 мл вода и ги смесете, докато сместа стане сиропирана, с помощта на сито се опитваме да прецедим резултата от пасатора, за да премахнем твърдите остатъци, след тази операция добавяме малко мед, за да придадем сладък и ароматен вкус. Приятна наслада!
Като се има предвид това, спрете да мислите и пазарувайте, сезонът на нар е. Пазете здравето си !
„Всяко семе от нар, което стигне до стомаха ви, е семе на живот за сърцето ви“ (Syed Zair Hussain Rizvi)