10-те предимства на гореща вана
Въпреки че добродетелите на студа върху нашето тяло са научно доказани (пречистващо за кожата, отлично за настроение и др.), Нищо не може да се справи с добра гореща вана, особено когато зимните вечери са все още добри. Но знаете ли достойнствата на банята? Ето 10, които ще ви накарат да искате да скочите във вашата вана illico presto !
приблизително време за четене: 3 минути
Докато ползите от студа са се превърнали в терапия (криотерапия) и резултатите от скандинавската баня върху тялото ви се хвалят навсякъде, горещата вода също има полезни добродетели за вашата кожа и вашия морал. И нека си признаем, няма нужда да се наричате Клеопатра, за да й се наслаждавате, просто трябва да имате вана, течаща вода (това се разбира от само себе си) и да се убедите в предимствата по-долу !
1 - Горещата вана отпуска и успокоява
След натоварен ден горещата вода се оказва най-добрият ви съюзник: жегата увеличава притока на кръв, ставите и мускулите веднага се облекчават. Всъщност стресът е синоним на мускулно напрежение, главоболие и понякога дори скованост. Theгореща вода ще стимулира производството на ендорфин и детоксикира тялото, това е и основният принцип на рефлексотерапията.
Можете също да добавите етерично масло от лавандула във вашата баня, то ще подчертае ефекта на релаксация като естествено облекчаване на болката.
2 - Вземете гореща вана, за да се възстановите
Благодарение на своите релаксиращи свойства, горещата вода за баня също е отлична за облекчават мускулните и телесните болки. Освен тези, които са съчленени, горещата вода намалява натиска върху нервите и ускорява естествения лечебен процес: по време на менструация по-специално (за борба с крампи), върху храносмилателната система, срещу болки в гърба; или върху наранени части на тялото, където водата е идеална за лечение.
3 - Гореща вана за подобряване на качеството на съня ви
Забравете хапчета за сън или специални билкови чайове за сън и вземете баня с гореща вода преди лягане: освен че осигурява приятно усещане, тя ви позволява да освободете промените в настроението си, на вашето напрежение, от'суматоха на вашия ден и дори на вашите фази на депресия. Топлата вода ви позволява да създадете вакуум за по-добро префокусиране, перфектен преди сън, който ще бъде по-дълбок.