Как Клаудиу отслабва с диета за отслабване, променяща метаболизма Отслабване - Методи и лекове за
Страници
Категории
Моята история за тази диета е следната:
След 8-те дни реших, че все пак трябва да променя нещо в общия стил на хранене, затова спазих следните правила:
- Не съм слагал нищо в устата си след 19 ч. С изключение на цигари и вода (в началото беше много трудно, но дори и сега, след повече от 3 години, все още спазвам това правило),
- Не съм пил сокове и все още не пия (преди съм консумирал 2 литра кола или планинска роса на ден),
- Не съм ял повече от 25 г шоколад на ден (все още спазвам това правило, с някои изключения)
- Намалих количеството хляб, консумиран на масата (максимум 2 филийки на маса и имам маси, на които в момента не ям хляб).
Следвайки тези правила, с изненада забелязах, че всяка сутрин тежа по-малко от предишната сутрин. По този начин, 6 месеца след започване на диетата, една сутрин кантарът ми показа 99,75 кг. Така че 25 кг за 6 месеца. Не беше лесно, но искам да кажа, че не съм правил НИКОЙ СПОРТ. Загубата на тегло е резултат от промяна в метаболизма, предизвикана от загуба на тегло и спазването на някои здрави правила в диетата.
Не отслабнах много, но и не се притесних. Чувствах се с 10 години по-млад и бях щастлив. В продължение на 2 години държах около 100 кг. През последната година качих около 3 кг, защото по-често нарушавах правилата на диетата и водя заседнал живот, съчетан с работа в офиса.
В момента тежа около 103 кг сутрин. Има и доста големи колебания в теглото (2-3 кг за 2-3 дни), но след всяко насилие имам около 2 дни, в които гладувам, за да се върна към нормалното. Не страдам от язва или други заболявания на храносмилателния тракт. Това лечение за отслабване има само положителен ефект върху мен, но това не означава, че ще бъде еднакво за всички.
Надявам се да съм бил полезен с моята история и пожелавам на всички успех в загубата на излишни килограми.