10-те правила на; злато от ребалансиране на храната Sandra FM

В предишна статия видяхме важността на спирането на диетите и замяната им с балансиране на храните .

Мислех, че малко обобщение ще бъде доста удобно. В края на тази статия ще можете да получите достъп до лист номер 7, който обобщава пакета от 8 информационни листа за балансиране на храните .

Освобождавам се от диети

Ям си пълня

Уважавам чувството си за ситост

Сключвам мир с всичко Храна

Разбирам, че храната не е нито „добра“, нито „лоша“

Изследвам ново понятие за удоволствие и удовлетворение, когато ям

Управлявам емоциите си различно от това да ям

Обичам и уважавам тялото си

Преди да продължите.

„Как да се освободим от
мания и принуда за храна "

Движа се за удоволствие, за да направя добро

Ценя/се грижа за здравето си

---