10-те правила на; аюрведично хранене Коучинг в холистично здраве, натуропатия, аюрведа,
В този подкаст ви представям 10-те правила на аюрведичното хранене.
Диетата в Аюрведа се различава малко от конвенционалното хранене и отговаря на 10 принципа, които трябва да се спазват максимално, за да се насърчи доброто храносмилане и оптималното здраве.
Можете да се абонирате за подкаста „Бъди добър“ днес на:
Моля, не се колебайте да ми оставите положителен отзив и да споделите този подкаст с приятелите си, за да ме подкрепите и да ми помогнете да се опозная !
Резюме на подкаста:
Основните принципи на аюрведичното хранене
В Аюрведа, храната се мисли като енергия, а не по отношение на хранителните вещества. Всяка храна носи качество, доша и има ефект на нагряване или охлаждане, което ще повлияе на вашите собствени доши.
Ние също вземаме предвид аромати (наричани rasas на санскрит), които са 6 на брой: киселината, горчивото, стягащо, сладкото, соленото, остър. Отново, някои вкусове работят за някои конституции, а не за други. Ще видим кои, когато представям идеалната диета за всяка конституция в един бъдещ подкаст.
И накрая, в Аюрведа има едно съществено нещо, наречено "Агни": това е за храносмилателен огън. Това е много важно понятие, защото Агни е определящ фактор за нашето здравословно състояние.