10-те най-важни помощници за безгрижна бременност
Успешно сте прибрали половината от бременността си, рискът от спонтанен аборт намалява от седмица на седмица, вместо това радостта ви се увеличава от ден на ден.
21-та седмица на бременността е началото на 6-ия месец и бележи прехода от първата половина на бременността към втората половина на бременността. Повечето бременни жени вече знаят пола на нероденото си дете или дали е момиче или момче. Ако има близнаци, това може да са дори две момичета, две момчета или момиче и момче.
Много бъдещи майки не се интересуват от какъв пол е детето или дали е многоплодно, близнаци или само едно дете. Основното за повечето бременни жени е детето да претърпи нормално развитие в утробата на майката до 40-та седмица от бременността и да се роди здраво.
10-те най-важни помощници за безгрижна бременност
Промени в тялото от 21-ва седмица на бременността
Също така през 21-та седмица на бременността се случват някои промени във и в тялото ви. С нарастването на матката, в която расте бебето, нараства и талията. Това и възможно задържане на вода води до естествено наддаване на тегло. Освен това вашият твърд стомах предпазва нероденото дете от външни влияния като подутини или груби движения.
Някои бременни жени страдат и от различни оплаквания през 21-ва седмица от бременността, като болки в корема, придърпване на корема или болки в гърба. Повечето от тези симптоми могат да бъдат проследени до бързото развитие на детето в утробата на майката, което засяга цялото тяло на майката.
Ако обаче страдате от изключително силна или продължителна болка, вероятно с вагинално кървене, трябва да се консултирате с лекар възможно най-скоро, за да изключите възможни усложнения. Също така е важно да избягвате тежко физическо натоварване във всички отношения и вместо това да предпочитате да правите гимнастика по време на бременност, включително тренировка на тазовото дъно.
Между 19-та и 22-ра седмица на бременността е време за втория основен превантивен медицински преглед, който ще ви информира за развитието на вашата бременност и тази на вашето бебе. Затова има смисъл да присъствате на прегледа и в същото време да се възползвате от възможността да задавате въпроси на лекуващия Ви лекар и да получавате полезни съвети за следващите седмици на бременността.
Развитие при бебето от 21-ва седмица на бременността
Не само вие, но и нероденото бебе в корема ви са нараснали значително по тегло и размери: плодът тежи средно 26 см дълъг и впечатляващите 350 г през 21-та седмица от бременността. И не само тялото му расте, но и мозъкът му - междувременно има така наречените мозъчни бразди, които показват развитието на мозъка на ултразвука. Бавно, но сигурно, плодът се превръща в истински малък човек, като миглите и веждите дори растат на очите, които все още са затворени и чиито нокти и нокти на краката стават по-стабилни.
Костите на бебето стават по-силни и то се движи в утробата на майка си. Но скоро ще има по-малко място в доста просторната матка, която плодът, разбира се, все още използва и задържа майка си с активни движения на детето.
Ако обаче сте от тези бременни жени, които не забелязват никакви движения на детето, тогава няма значение, докато Вашият лекар потвърди, че детето Ви е в добро състояние и здраво. Вероятно е малко срамежлив, така че е по-малко див в корема на майката. Така че за вас като бъдеща майка няма нужда да се притеснявате - повечето бебета стават активни достатъчно скоро след раждането.
Фазата на конкретизация в 21-ва седмица от бременността
Като цяло времето от 21-та седмица на бременността се нарича фаза на конкретизация. Смисълът е вече в самия термин: Седмиците между 21-ва и 40-та седмица на бременността са специфичната фаза на бременността. Това се проявява чрез различни фактори, които засягат както бъдещата майка, така и бъдещото дете.
От една страна, бременната жена обикновено усеща движенията на детето си междувременно интензивно в непрекъснато нарастващия корем, поради което сега тя конкретно осъзнава своята бременност, която преди това беше повече или по-малко абстрактна за бременната жена и за нейната среда. От друга страна, органите на бъдещото дете вече са почти напълно развити, така че плодът всъщност се превръща в малък "конкретен" човек.
За вас като бъдеща майка „конкретизирането“ на бременността ви означава преди всичко, че се грижите за себе си дори повече, отколкото вече сте. Това включва не носене на тежки предмети или малки деца и избягване на интензивни спортове. И двете дейности в комбинация с увеличаващото се телесно тегло - защото обхватът на корема се увеличава - могат да доведат до силна болка в гърба и излишно да натоварят тазовото дъно.
Както вече беше описано в статията за 20-та седмица на бременността с основната тема „Спорт по време на бременност“, не е нужно да се отказвате от спортни дейности по време на бременността си.
Алтернативи като йога или гимнастика за бременност с различни упражнения за тазовото дъно могат да продължат да допринасят за вашата физическа подготовка. Това ще поддържа вас и вашето бебе във форма.
От фазата на конкретизация нататък ще почувствате, че вашето бебе също е във форма, особено под формата на пъргави движения на детето ви в стомаха. Той се извива, прави салто и прави гимнастика на пъпната връв - като бъдеща майка ще забележите тези движения в стомаха си като първите, но също така вашият партньор, братя и сестри, членове на семейството и приятели най-накрая могат да започнат отвън Почувствайте стомаха си, че в него всъщност израства ново, малко същество!
Изразът „фаза на конкретизация“ се отнася не само до бъдещата майка, но и до нероденото бебе: не само мозъкът му расте, сензорното му възприятие също става все по-изострено. Интересно е, че вече може да вкуси от храната и напитките, които сте консумирали през околоплодната течност - тя яде и пие с вас. Още повече трябва да обърнете внимание каква храна ядете, за да може бебето ви да вкуси само най-добре и здравословно.
От този момент нататък детето развива свой собствен ритъм на сън и събуждане в стомаха ви. В будните си и активни времена той вече може също така да възприема гласовете на вас и вашия партньор и да ги възприема като особено приятни.
Фазата на конкретизация е вълнуващо и вълнуващо време за всички участващи, особено ако преживеете тази фаза за първи път с първото си дете. За всички майки обаче все още важи девизът: Това, което е добро за вас, е добро и за вашето бебе - разбира се след консултация с лекаря или акушерката, на които имате доверие. Е, какво ще кажете за пазаруване на дрехи за майчинство, с които можете да опаковате непрекъснато нарастващото си бебешко подутина още по-красиво? Можете също така да пазарувате с партньора си или с най-добрия си приятел за основно бебешко оборудване като количка, бебешка седалка и други подобни.