10-те най-релаксиращи начина за изгаряне на калории

Упражненията може да не са приятни за някои, особено ако не сте свикнали да спортувате. Неуспехът или успехът на която и да е програма за обучение зависи от самодисциплината и начина, по който я включвате в ежедневието си.

По-долу са 10-те най-удобни начина за изгаряне на калории, отколкото във фитнеса. NIHR (Национален институт за здравни изследвания) изчислява изгарянето на калории въз основа на 200 паунда.

1. Най-удобните начини за изгаряне на калории - ролкови кънки

Неактивното пързаляне с кънки може да изгори 683 калории на час. Най-добрата тренировка е с ролкови кънки на работа и у дома или при посещение на парка.

2. Най-удобните начини за изгаряне на калории - раница

Отидете с раницата си, ако искате да изгорите повече. Почти 637 калории на час могат да бъдат изгорени при 200-килограмов човек, който пътува с тежка раница. Почти същото е като забързаната удряща топка!

калории

3. Най-удобните начини за изгаряне на калории - туризъм

По време на похода ще се чувствате чудесно и ще се насладите на природата. Това е много различно от еластичните панталони и пластмасовата екипировка във фитнеса. Независимо от това, 546 калории могат да бъдат изгорени на всеки час, ако 200-килограмов човек е на туризъм.