10-те най-популярни диети Калифорнийска диета от д-р Гутерсен - 10-те най-популярни диети
Вид план: хипокалоричен, хипоглуциден.
Принципът: Калифорнийската диета, вдъхновена от средиземноморската диета, забранява консумацията на всички преработени храни, особено сладки храни и играе пропорциите на различните категории разрешени храни (зеленчуци, плодове, протеини, пълнозърнести храни).
Извършва се на два етапа: първите 10 дни се премахват всички продукти, направени от рафинирано брашно и рафинирана захар, плодове, хляб и вино, за да се намали пристрастяването към захарта. Във втората фаза, която продължава толкова дълго, колкото ни е необходимо, добавяме плодове, постни обикновени кисели млека и имаме по-богат избор от зеленчуци. Можете да добавяте лакомства без захар и чаша вино на ден.