10-те най-добри VidaVida тънки съвети VidaVida

Започнете новия летен сезон с тънките съвети на VidaVida! Защото тази и заслужената ваканция са все по-близки и по-близки. Но вашата фигура все още не е определена за лятото? Добрата новина е: не е късно! Важно е само да подходите към борбата с килограмите с мозъци и да не се плъзгате към следващата краш диета, която в крайна сметка ви носи не по-малко, а дори повече килограми на бедрата.

Бъдете умни и променете диетата си с индивидуален хранителен план, без да се налага да жертвате прекалено много и в дългосрочен план, така че вашето желание за живот да остане и досадните килограми все още да се стопят.

Ето 10-те най-добри тънки съвета на VidaVida

Ранната птица ...

Много хора пренебрегват закуската поради липса на време. Това е най-важното хранене за деня, за да започнете деня продуктивно. VidaVida предлага голямо разнообразие от идеи за закуска с мощност, готови за вас. В комбинация със следните съвети за отслабване, скоро ще засияете с вашата бикини фигура
Заблудете се, като ядете от десертната чиния по-често - така порцията ще изглежда по-голяма. И ефектът е, че автоматично се задоволявате с по-малко. Това важи и за купички с мюсли
Седни! Когато стоите, обикновено поглъщате много повече, така че си поглезете спокойно първо хранене за деня, докато седите удобно
Сбогом кроасани! За съжаление, малките дебели бомби ви карат да се чувствате щастливи само за кратко. Много по-постният сладък вариант за закуска е пълнозърнесто руло с кварк и сладко, което също може да ви предпази от апетита
Мекото масло е по-добро от твърдото масло. Защото ние автоматично разпределяме много повече от твърдата маса върху нашия хляб

Допуска се закуска!

Тъй като VidaVida ви подкрепя в дългосрочната промяна в хранителните ви навици, сладките естествено също имат своето място в нашия хранителен план. Важно е само сумата да е точна. Съществуват и разнообразни екстри, които няма да натоварят ненужно калорийната ви сметка. Ето тънки съвети на VidaVida, за да хапнете:

Ако искате нещо да хапнете, докато гледате телевизия, тогава предпочитате да вземете пръчки с гевреци или домашни пуканки. И двата варианта почти не съдържат мазнини в сравнение с чипс и шоколад
Когато слънцето грее от небето, веднага ви се прииска сладолед. Вместо вафлата, изберете топките в чашата. Това отново ви спести калории. Изборът на видове плодове и сорбет би бил дори по-удобен за фигурата от млечен или сметанов сладолед
Позволено е също парче торта или кифла: обикновена бисквитена основа или тесто с мая, покрито с много пресни плодове, са постната алтернатива на времето за кафе. Внимавайте с бисквитките. Погледът върху опаковката разкрива виновниците с високо съдържание на мазнини и захар. Лъжицата бисквити и руският хляб определено са добър избор на бисквитки

Изпробвайте сега и започнете своя анализ на свободното тегло тук!

Винаги е време да скочиш във въздуха

Не пропускайте възможност за упражнения. Вашата фигура ще ви благодари. Нека ежедневните упражнения във всичките му аспекти се превърнат в навик, тогава по-слабото ви аз скоро няма да има шанс. В допълнение към вашето лично меню, VidaVida ви предлага и фитнес програма, съобразена с вашите лични нужди и предпочитания. Ето последните два тънки съвета на VidaVida:

Това малко домакинство ... изгаря много калории! Например, 25 минути почистване на прозорци или изтриване на пода също ще направят вашата сметка за калории да блести. Дори гладенето може да бъде забавно, знаейки, че малка кошница пране може да премахне 100 калории
Спортът вечер е най-добър! Те стимулират образуването на хормони на растежа и позволяват загубата на мазнини да тече с пълна скорост за една нощ