10-те най-добри съвета срещу зимни мазнини - сланина с бекон Хранителни съвети за отслабване

10-те най-добри съвета срещу зимните мазнини

Наистина ли го удари през празниците? Сега имате съвест, която искате да отслабнете? Няма проблем, с тези 10 съвета ще се отървете от сланината за нула време.

Ликра не лъже, както погледът в огледалото показва понякога безмилостен начин. Особено след настъпването на годината, облеклото на велосипедиста често се разтяга като кожата около чернодробния колбас. Вместо зеленчуци, пълнозърнести храни и тренировки имаше мачта за меденки и спортни дивани. Но как да се отървете от не обичаните килограми около ядрото?

Краш диета от женското списание? Slimfast прах? Да гладува? Спортистите не трябва да действат толкова радикално, защото за активните хора важат различни изисквания, отколкото за тези от техния собствен вид, чийто ежедневен максимален резултат е спринтът до метрото. Когато нормалните активни планински колоездачи преминат обратно към режим на упражнения, малки промени в диетата и ежедневните навици често са достатъчни, за да изгорят излишните килограми.

С експерти по хранене имаме десет съвета съставен за вас, с които вашият Теглото на тялото се спуска и твоят Крива на формата за стартиране на полет на голяма надморска височина. Тогава скоро ще можете отново да стъпите пред огледалото в тясната ликра.

Можете да намерите статията и в BIKE 2/2016. Можете да закупите пълния брой в приложението BIKE (iTunes и Google Play) или в магазина на DK пренареждане:

---