Калории от червена ряпа, черна ряпа, бяла репичка, китайска розова ряпа
Добре дошли в моя уебсайт. Казвам се Ромен, на 27 години съм и съм отслабнал за повече от 30 килограма за постоянно. За да научите повече за пътуването ми, следвайте тази връзка. Желая ви приятно посещение и добро четене !
Репичката е кореноплоден зеленчук, който може да се намери в търговията под различни имена в зависимост от сорта: червена ряпа или розова ряпа, бяла репичка, черна ряпа, змийска ряпа и др. Най-често срещаната репичка във Франция е полу-дългата червена ряпа с бял връх. Вкусът на репичките е леко пикантен, защото е храна, богата на сяра.
Всички репички имат сходни хранителни характеристики: богати са на вода и фибри, много богати на минерали и почти не съдържат калории (виж по-долу), което ги прави идеални зеленчуци за диетата. Внимавайте с начина, по който ги консумирате, защото ако обикновената репичка или хрупкавата в сол репичка са здравословни, репичките в масло изобщо не са! Противно на общоприетото схващане, сместа от артишок и черна ряпа не ви кара да отслабвате, те са само две храни с ниска калорична плътност.
Червената репичка и черната ряпа са най-лесните репички, които можете да намерите в магазина. Кожата на черната ряпа е годна за консумация, но е толкова остра, че се обелва почти систематично. Бялата репичка (наричана още японска репичка или репичка Дайкон) е, напротив, много сладка. Удължените и/или малките репички (всички сортове комбинирани) са по-остри от кръглите репички или големите репички.
Някои репички се различават като змийска репичка (репичка мугри) и репичка мадрас, които са редки и имат различен външен вид и вкус от червената ряпа. Китайската розова репичка прилича на лилав морков, не бива да се бърка с нашата червена репичка, която понякога може да се нарече розова репичка поради злоупотреба с език. Хрянът също често се бърка с черна ряпа, той е много силен и се използва като подправка вместо горчица (и рядко като храна).