10-те най-добри храни срещу настинка

В случай на ринит или грип, трябва да се подготвите за дни на дискомфорт. Има обаче някои храни, които могат ефективно да помогнат за облекчаване на оплакванията.

срещу

Създадено: 28 ноември 2018 г. 14:06
Променено: 30 ноември 2019 г. 13:25

Ледени деликатеси

В допълнение към храненето можем да направим много и в други области, за да облекчим оплакванията от настинка. Подробности тук.

Те могат да помогнат за облекчаване на възпалено гърло, възпаление, надраскване и да останат хидратирани. Най-добре е да смучете сладолед, направен от 100% плодов сок, които дори сами можем да си направим у дома.

сандвич с пуешко месо

Постният протеин е част от здравословното хранене, от една страна, а от друга осигурява енергия за победа на болестта.

Зеленчукови сокове

Може би повечето грипове не могат или не искат да станат от леглото, за да си хвърлят салата, но могат да отпият чаша зеленчуков сок с ниско съдържание на натрий. Съдържанието им на антиоксиданти и поради техния засилващ имунитета ефект, струва си да изберете и тези напитки.