10in2 или momifr бързо - дебело; Хранене - ГОЛЕМИЯТ ФОРУМ

Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация

Ангажирани миряни пишат тук. Що се отнася до здравните проблеми, приносът и описанията на личния и субективния опит на авторите по никакъв начин не заменят подробен медицински преглед и професионални съвети от лекар, терапевт или фармацевт! Ако имате здравословни проблеми, моля, във всеки случай се свържете с лекаря, на когото имате доверие.

Моля, обърнете внимание на нашата ревизирана декларация за защита на данните, както и на нашите ревизирани правила на форума.

Табаско

Започнах да постим mo, mi и fr.
За съжаление теглото почти не спада, но ако спра сега
вероятно също гигантски джоджо!

диети се рекламират навсякъде,
но наистина ми писна!

и тогава хората казват "просто яжте НОРМАЛНО"
ако можех да направя това, нямаше да съм дебел

Сега спирам да „отслабвам“,
тогава напълнявам още по-бързо

Ако се опитам да продължа да гладувам, поне няма да наддавам
въпреки това е досадно

имате ли някакви съвети "как да се измъкнем от там"?

бойно джудже

[РАЗМЕР = 1] [ЦЕНТЪР] Приемането на себе си не изключва
опит да станем по-добри.
- Мери Фланери О'Конър

Трябва да се поучите от грешките на другите.
Не можете да живеете достатъчно дълго, за да ги направите сами.
- Сам Левенсън
[/ ЦЕНТЪР]
[/ РАЗМЕР]

Аз съм

Какво трябва да бъде "яде нормално"?

Или какво означават „хора“, когато те съветват да се храниш „нормално“?

Само ти самият си господар на мислите си.

[SIZE = 1] от Itsme [/ SIZE]

Анджелина

О, достатъчно добре познавам такива проекти, те няма да ви помогнат.

В краткосрочен план можете да отслабнете с всякаква диета, независимо колко безсмислена, независимо дали Аткинс, диета с кисело зеле или на гладно всяка странна неделя от месеца.

Начинът да намерите функционираща и задоволяваща диета за себе си е дълъг и калпав, ако вече сте направили много неща.
Няма прости решения като този пост, които сте опитали, но според моя опит си струва да направите малки крачки напред.

Сабине

Дори с риск всички да ме разкъсат отново тук, съветвам ви да правите бърза разходка по половин час на ден. Това прави чудеса и всеки има половин час.

Лиза Кортес

Да, яжте нормално. Под нормална храна нямам предвид нискокалорична или нискокалорична храна. Или да гладувате три дни в седмицата. Но какво е добро за вас, какво искате, какво би искало тялото ви. Яжте интуитивно.
Постът 3 дни в седмицата е просто мъчение.
Тогава тялото ви може да реши да отслабне. Но може да се случи и той да си каже, не, искам да остана такъв, какъвто съм, защото имам нужда точно от този обем.

Една книга, която ми помогна много, е "Nudeldicke Deern" от Anke gröner. Представям я на Дик и я чета.

PS: Не отговорих. Но много се забавлявах да готвя и пазарувам и да приготвям храна. Напоследък дори не исках да ходя до ресторанта - защото готвя по-добре

любов поздрави Лиза

MissSilver

Сабин написа:

Ако не сте в форма, не е задължително да бъдете бързи в началото. Не е важно изминатото разстояние, а прекараното време.

lg
Renate

Приятел е човек, който те харесва, въпреки че те познава. (Д-р Екхарт фон Хиршхаузен)

Крек жаба

Тук препоръчвам диетата за игнориране на други хора. Във втората фаза има допълнителна диета I-am-how-I-am във версията Wowereit.

В момента имам специална оферта, комбинацията струва само 120 евро и получавате безплатна опаковка хапчета защо-правя-правя-това-знание.

Моля, изпратете ми банковите си данни, за предпочитане до PM.

бойно джудже

[РАЗМЕР = 1] [ЦЕНТЪР] Приемането на себе си не изключва
опит да станем по-добри.
- Мери Фланери О'Конър

Ману

Дори с риск да бъде отхвърлен като пълна глупост, така или иначе ще го напиша тук.

Аз също съм нещо повече от мазнини и за съжаление това идва от неправилното хранене, а също и от някои различни органични проблеми.
последният сега е окончателно решен.

Обичам да готвя за живота си, и аз също! Мога само да ви посъветвам, гответе, когато ви се иска и какво искате и спазвайте едно просто и малко, но много, много ефективно правило: СЛЕД 17 ч. НЯМА повече въглехидрати - и ще видите (поне тези, които наистина го искат) постепенно ще свалят няколко килограма - бавно, но те ще си отидат. О, извинете, още едно малко правило - ВИНАГИ 5 часа почивка между храненията - наистина работи! Правя го повече от 3 месеца - но по различни други причини да не отслабвам. [тежък лимфедем и възпаление на бъбреците и черния дроб: mad:]

Друг страхотен страничен ефект - овладявате високото кръвно налягане и диабета (причинени от наднорменото тегло)

Байернбуб

Ману

Bayernbub написа:

след това оставете администратора да го изтрие

мисля, че тук можете да пишете за ефекти, които нямат нищо общо с диета, но добре, ще ме предпазите тогава

тогава вече не дразня никого

Големият G

Това, което описвате, се нарича инсулинова диета.

Ако ви помогне, това е хубаво, можете да продължите

Това, което не ми харесва, е фактът, че искате да ни прецакате, че това не е диета. Дебелите хора не са автоматично глупави само защото тежат с няколко килограма повече.:-p

Въпреки това, успех за вас, така че да се чувствате по-комфортно.

бигет

Медна пчела

The Manu пише:

Дори с риск да бъде отхвърлен като пълна глупост, така или иначе ще го напиша тук.

Аз съм повече от просто дебел и за съжаление имам грешна храна и някои различни органични проблеми.
последният сега е окончателно решен.

Обичам да готвя за живота си, и аз също! Мога само да ви посъветвам, гответе, когато ви се иска и какво искате и спазвайте просто и малко, но много много ефективно правило: СЛЕД 17 ч. НЯМА повече въглехидрати - и ще видите (поне тези, които наистина го искат) постепенно ще свалят няколко килограма - бавно, но те ще си отидат. О, извинете, още едно малко правило - ВИНАГИ 5 часа почивка между храненията - наистина работи! Правя го повече от 3 месеца - но по различни други причини да не отслабвам. [тежък лимфедем и възпаление на бъбреците и черния дроб: mad:]

Следвайки абсолютно същия метод, хранителното ми разстройство отново се втвърди и напълних огромно тегло. не благодаря.

Аз съм

На първо място, това говори много за мен, че отварящият конец никога повече не се е свързал с мен.

Това е диета, нищо друго
и най-вече:
Това, което намирате за добре с вас, може да се оправи с вас.
В дългосрочен план обаче ще разберете това само ако видите как се справяте след година или по-късно. По отношение на теглото и така или иначе.
Не знам как другите намират този тип диета, засега само моето мнение за него:
Отслабвате като всяка диета, печелите повече като всяка диета.
Йо-йо отправя своите поздрави веднага щом спрете този тип диета.

Само ти самият си господар на мислите си.

[SIZE = 1] от Itsme [/ SIZE]

Ману

добре, няма да навлизам повече в това - изглежда напълно съм разбрал нещо за философията - лайна се случва!

и не! Не диетирам - нито едното, нито другото!
Темата чрез - както вече беше написано, вече няма да се случва - ще запази моите "дисквалифициращи" изявления за себе си!

Аз съм

The Manu пише:

След 17 часа. НЯМА повече въглехидрати - и ще видите (поне тези, които наистина го искат) постепенно ще свалят няколко килограма - бавно, но те ще си отидат. О, извинете, още едно малко правило - ВИНАГИ 5 часа почивка между храненията - наистина работи! Правя го вече 3 месеца.

Не сте на диета? Кой друг?

И как човек трябва да разбере горното ви твърдение?

Само ти самият си господар на мислите си.

[SIZE = 1] от Itsme [/ SIZE]

Мартина

Дори и да не мисля, че е правилно, че Ману разпространява подобни съвети тук, трябва да й помогна, доколкото това всъщност не е диета. Ям и аз по този начин, но ям каквото искам. Въпреки това не отслабвам само от това. Това работи само във връзка с много упражнения.

За мен стриктното спазване на храненето се оказа много положително. Не трябва да слизам под определен брой калории. По-добре се храня повече, когато поддържам храна. Не бих препоръчал това на никого. Именно диетата в крайна сметка ме устройва, след като я изпробвах дълго време.

Току-що документирах типичен мой ден за хранене за определен случай. Ако искате да наречете това диета, тогава не знам:

Закуска:
1 банан
2-3 филийки хляб (в зависимост от размера на филийките)
полято с 2 супени лъжици ленено масло и поръсено със сол
1 бяло кафе с 3 кубчета тръстикова сурова захар

Обядвам:
335 g тестено ястие от Bofrost
250 г домати, направени в доматена салата с
1 чаена лъжичка зехтин, 10 г балсамов крем, сол, черен пипер, босилек
1 - 2 нектарини
1 еспресо с 3 сурова захар от кубчета и тръстика (еспресото трябва да е изключително сладко)
от време на време парче торта или сладолед

Вечеря:
335 г варен зелен фасул, направен в бобена салата с
100 г пълномаслено кисело мляко, сол, черен пипер, щипка захар, билки
100 г пресен талер от козе сирене, увит в 100 г бекон и пържен в тиган

Това е около 2000 ккал и често имам проблеми с довършването на порциите. Ако обаче се храня, също огладнявам и след това яденето работи по-добре.