10-големият списък с най-големи грешки при отслабване
1 10-те най-големи грешки-Отслабване Контролен списък 1
4 Грешка # 3: Мисля, че правилната диета ще ме отведе там. Всеки път, когато чуя думата диета (или я напиша тук на клавиатурата), гръбначният стълб ми е студен. Защото помислете сами: за какво мислите, когато диете? Мислите ли, че можете да ядете нещо? За да се чувствате комфортно Прекарвате страхотно? Не, със сигурност не! Поне за мен е така: Ако мисля само за диета, копнея да съм се справил най-накрая с диетата и най-накрая отново да мога да се храня нормално. Мисля, че просто забелязваш къде е грешката, нали? Йо-йо ефектът е практически неизбежен при диета! Защото не променяте диетата си в дългосрочен план. Вместо това, по-скоро бих ви показал как процесът на отслабване не ви се струва да отслабнете, а много повече като вкусна храна след следващото, от която не можете да се наситите.;) 4
7 Грешка # 6: Надявам се на чудотворно лечение и след един пряк път до мечтаната фигура Поне това обещава безброй програми за отслабване и производители на някои чудодейни хапчета на пазара. Може би сте си падали по-рано? Лошата новина е, че дори след 7 години отслабване все още не съм намерил едно чудо решение, което да ви накара да отслабнете с 20 килограма за 3 седмици. И ние говорим само за ЗДРАВИ решения и без радикална загуба на вода и мускули. Добрата новина е, че намерих решение за вас, което все пак ще ви отведе бързо, но е 100% здравословно и напълно устойчиво. Защото каква полза е, ако отслабнете с 5 килограма за 3 седмици със следващото чудотворно лекарство, но след това само 2 дни по-късно всичко е върнато? И това не е всичко: какво ще стане, ако дори ви разболее? Вместо това, нека заедно тръгнем по един път, с който можете бързо да постигнете мечтаната фигура, но напълно здрава (така че кръвните Ви стойности и т.н. да са дори много по-добри от преди) и устойчиво без йо-йо ефекта! 7-ми
8 Грешка # 7: Редовно ям диетични продукти с ниско съдържание на мазнини Ще разгледаме тази точка на ден 10 от 14-дневния курс за изгаряне на мазнини. Но на първо място, накратко: Нашето тяло се нуждае от висококачествени мазнини, за да поддържа метаболизма на мазнините на пълни обороти. Ето защо: Следващият път, когато се изправите пред решението дали да вземете нискомаслена версия или пълномаслено ниво, не забравяйте да изберете пълномасленото ниво! Точно колко мазнини трябва да ядете, на какво трябва да обърнете внимание и кои страхотни рецепти можете да си приготвите с него, ще разгледаме това на 10-ия ден от 14-дневния курс за изгаряне на мазнини и след това разбира се подробно в 60-дневния интензивен треньор. 8-ми
9 Грешка # 8: Ако вече съм ял много през деня, бих предпочел да пропусна едно хранене вечер. Много популярна грешка! Тъй като гузната съвест бързо ви настига след нездравословно хранене, толкова много жени смятат, че трябва да пропуснат хранене след това. Вместо това би било много по-добре да снабдите тялото си с основни хранителни вещества, за да поддържате метаболизма си на пълни обороти и да засилите изгарянето на мазнините. Подкрепата на организма с важни микроелементи е много, много по-умна от пропускането на храненията като цяло. 9