10-дневното смути почиства загубата на тегло
Диети 0 При голямата жега охладените пъпеши носят идеално освежаване, като в този случай чувстваме, че бихме могли да живеем само с това през целия ден. Но защо да не го направите, след като пъпешът има много хранителни вещества и вода! Ние предлагаме тридневно лечение. Редовното 10-дневно смути почиства отслабването на един от крайъгълните камъни на балансираната диета.
Пети ден
Зеленчуците и плодовете са богати на витамини, минерали, микроелементи, метаболитно активиращи ензими и много стимулиращи имунитета вещества. Те практически не съдържат мазнини и протеини, а въглехидратите им се усвояват много бързо: съдържанието на захар незабавно влиза в кръвта и осигурява енергия веднага.
Плодовете са с високо съдържание на фибри, а пектинът свързва холестерола и отпадъчните продукти.
- 20 кг отслабване за един месец
- Какво да ядем след 21 дни?
- Искате ли лечение на гладно? Направи го умно - съвети за 7 - дневната програма bassment.hu
- Това означава недохранване.
Защо пъпеш? Зрелият пъпеш излъчва силен аромат и се вижда малка пукнатина в края на дръжката. Дините се отглеждат най-добре в топъл климат, ако получавате достатъчно вода.
Има диуретичен ефект, така че помага за цялостно прочистване на бъбреците. Съдържа много витамин С, който укрепва имунната система и повишава концентрацията.
Съдържа витамин В6, който помага за преработването и рециклирането на протеини, попаднали в тялото. С високо съдържание на фолиева киселина, която е важна за гладкото функциониране на 69 циркулацията за отслабване, растежа и красотата на косата.
Цветният пъпеш е с високо съдържание на каротин, който при превръщането му в тялото се превръща във витамин А, като по този начин стимулира мозъчната функция и увеличава доставката на хранителни вещества към нервните клетки. Съдържанието му на ликопен и каротин има противопрецедентен ефект. Склад на минерали, активира половите хормони, повишава либидото: съдържа манган, необходим за функционирането на нервните клетки и необезпокоявана сексуалност.
63 Най-добри смути изображения | Смути, Смути Рецепти, Смути
Динята съдържа и желязо за хемопоеза и клетъчно дишане. Високото съдържание на каротин и витамин С в пъпеша също защитава коронарните артерии на сърцето.
Калият в него понижава високото кръвно налягане и заедно с натрия предава сигнали на нервната система, инициира мускулна контракция, регулира сърдечната честота и кръвното налягане. А аденозинът забавя съсирването на кръвта, като по този начин предпазва от тромбоза. Който и пъпеш да изберем, ядем плодовете - противно на навика - преди да ядем. Това улеснява по-лесното навлизане на важни вещества в празния стомах, а киселините и фибрите в него стимулират движението на червата, подпомагайки храносмилането.