Планът за хранене за отслабване означава бързо отслабване
Страници
Неделя, 27 януари 2013 г.
Средства за бързо отслабване. Операцията за отслабване е инструмент
Десет години след като Карни Уилсън взе своята аудитория за борба със загуба на тегло, изпитвайки лапароскопско отклоняване на стомаха на живо в интернет, преобладаващото обществено схващане, че операцията за отслабване е леко решение за наднорменото тегло и болестно затлъстяване Широко разпространено е мнението, че операцията за отслабване (WLS) изисква малко, ако не и усилия от името на пациента. Това не може да бъде по-далеч от истината. Просто попитайте някой от 250 000 души, които всяка година изпитват някаква форма на бариатрична операция за отслабване. Те ще ви кажат истината: WLS изисква огромна работа и жертви от името на пациента, който трябва да спазва стриктна диета, да коригира ежедневния режим на физическа активност и да води психологически поведенчески проблеми, свързани с храненето.
И това е за цял живот: няма почивни дни, няма отпадане от програмата. След като човек е пренастроил храносмилателната си система, той се ангажира с тази „лесна загуба на тегло“ до края на живота си.
Като цяло пациентите с WLS са информирани за златния стандарт "Четири правила" на операцията за отслабване. Просто казано, те са: Протеин на първо място; много вода; без закуска; ежедневни упражнения. Любопитното и откровено е, че повечето пациенти с предварително действащо действие, включително и аз, са съгласни, че сме победили пътя на майката от прости диетични програми. Повторих тези четири правила на моята бариатрична медицинска сестра, която вярва, че напълно разбирам какво трябва да направя. Но тайно тъкмо щях да продължа със загубата на тегло и след това да се върна към нормалното. Неуреденият факт беше, че няма да има „връщане към нормалното“, защото тези четири правила бяха новото нормално, ако трябваше да отслабна и да задържам затлъстяването си в прошка до края на живота си.
Първо протеин. Първо протеинът означава, че всеки път, когато отваряме устата си, за да консумираме храна, първото нещо, което трябва да ядем, е протеинът. В наши дни бариатричните центрове задължават пациентите да влизат навсякъде между 60-105 грама или протеин дневно. Не само по време на фазата на отслабване, но тази диета е безсрочна. Източниците на протеини включват постни животински протеини, домашни птици, млечни продукти, яйца, морски дарове и ракообразни, протеинови напитки и протеинови барове. В ироничен обрат, протеинът не винаги върви добре в стомашната торбичка, изоставена от операцията. Много пациенти се стремят наистина да получат протеина, от който се нуждаят, и да издържат на чувство на гадене, като следват указанията да ядат първо протеини.
Много вода. Подобно на традиционните диети, диетата WLS изисква обилно количество вода, за да изхвърли отпадъците и токсините от тялото. Конкретните препоръки варират, но минимум пациентите трябва да пият 64 унции вода на ден. Кафето, чаят и другите не топли напитки не се броят. Газираните напитки трябва да бъдат елиминирани от диетата, за да се избегне увреждане на стомашната торбичка. Алкохолът трябва да се елиминира или консумира на много малки контролирани порции. Сложните въпроси са "ограниченията на течността", които се прилагат за всички процедури на WLS. Това означава да не се пият течности в продължение на 30 минути преди или след хранене или по време на хранене по реда на храната, която е твърде компактно стегната в чантата, което удължава чувството за ситост и ситост. Яденето на "сухо" ядене никога не е лесно и повечето пациенти се борят с ограниченията на течностите.
Без закуска. Не се препоръчва закуска за пациенти с хирургическа намеса. Докато някои програми одобряват обедното „мини хранене“, бариатричните програми обикновено казват на пациентите да избягват случайни закуски с празни калорично обработени прости въглехидратни ястия. Този тип закуски, на които толкова се наслаждаваме, е истинската храна, която допринася за затлъстяването на първо място. Това е същата закуска, която е повсеместна в училищата, работните места и социалните събирания. Хората, които избират тази „лесна операция за отслабване“, никога повече не могат да участват в социални закуски, без да се страхуват от непосредственото споменато заболяване, разтоварващия синдром или дългосрочните усложнения на наддаването на тегло. Пациентите, които са възвърнали теглото си, след като са го загубили с операция за отслабване, ще ви кажат, че наддаването на тегло е пряк резултат от закуска или ивичене и те съжаляват за връщането към този навик.
Ежедневно упражнение Повечето пациенти с WLS са насочени да упражняват 30 минути на ден през повечето дни от седмицата, за да поддържат загуба на тегло и да поддържат здравословно тегло след постигане на загуба на тегло. И все пак проучванията показват, че близо 80% от пациентите не успяват да изпълнят предписаните ежедневни упражнения. Пациентите, които наистина отговарят на изискванията за упражнения и които продължават упражненията като част от програмата си за поддържане на теглото, отчитат по-голям успех в поддържането на здравословно тегло. Пациентите, които не включват упражнения в управлението на затлъстяването, често не успяват да постигнат или поддържат пълна загуба на тегло.
Няма такова нещо като лесно отслабване или лесен контрол на теглото въпреки това, което ни казват рекламодателите. Повече от всяко друго лечение, хирургичната интервенция за лечение и контрол на болестното затлъстяване е драстична и необратима. Операцията и нейните правила не отнемат уикендите и ваканциите; това не е справедлива диета за времето. То е за цял живот. Готови ли сте за такова "леко" затруднение за болката си с наднормено тегло?