10-дневна тиквена диета - 10 кг
Диетата с тиква гарантира изчезването на 10 kgex излишък от тегло за 10 дни. Разбира се, най-значителната загуба на тегло се очаква при тежко затлъстяване, но дори ако трябва да отслабнете само с няколко килограма, диетата с тиква е включена в препоръките на диетолозите.
Мога ли да отслабна с диета с тиква?
Тъй като тиквата е с ниско съдържание на калории продукти (28 kcal на 100 g), включително в менюто, значително намалява общото калорично съдържание на дневната диета. Което естествено води до загуба на тегло. Ако направите този зеленчук основата на диетата за 10 дни, това ще допринесе за по-сериозен резултат.
В допълнение към отслабването, тиквената диета е много полезна при очни заболявания и анемия. Поради високото съдържание на активни компоненти на растението, тиквата насърчава укрепването на имунитета и предпазва от възможността за развитие в онкологията.
Въпреки несъмнената полза от диетата с тиква, тя може да донесе и да навреди. Това е възможно, ако се придържате към изчерпана диета твърде дълго или напълно изключите други храни от менюто си.
Тиквена диета за отслабване за една седмица
Седмичната диета с тиква е полезна, когато трябва бързо да загубите няколко килограма без сериозно усилие. Особеността на тази диета е включването на тиквени семки в диетата. Тиквените семки обогатяват организма с витамини, аминокиселини и минерали, които имат благоприятен ефект върху състоянието на сърдечно-съдовата система, подобряват функцията на черния дроб. И това е само кратък списък на полезните ефекти на тиквените семки.
Основното правило на тази диета е включването на тиква в диетата поне три пъти на ден. Закуската трябва да съдържа 2 супени лъжици тиквени семки. Приблизително дневно меню за диета с тиква за отслабване за една седмица изглежда така:
- горчица от тиква и семена;
- кисело мляко;
- тиквена зеленчукова супа;
- извара;
- Тиквено пюре.