10-дневна ябълкова диета
10-дневната диета с ябълки препоръчва консумацията на 1,5 - 2 кг ябълки на ден, разделени така, че да покриват 4 хранения.
Можете също така да приготвите пресен ябълков сок, разреден с вода в съотношение 1: 1. Основният трик, който ще ви помогне да се отървете от глада и да задържите апетита за храна, е зеленият чай.
Храни, разрешени в 10-дневната диета с ябълки
Зеленчуци: моркови, цвекло, краставици, домати, спанак, чушки;
Плодове: круши, портокали, грейпфрут, дехидратирани стафиди;
Зелените: риган, магданоз, копър, кориандър и др .;
Билкови и плодови чайове (без захар), особено зелен чай.
10-дневна ябълкова диета: идеи за меню, които да ви вдъхновят
10-дневната ябълкова диета не налага строго меню, но оставя свобода на храната, но не трябва да нарушавате описаните по-горе принципи. Имате право да консумирате само посочените категории, в противен случай резултатът ще бъде саботиран.
И така, ето няколко идеи за менюто, от които можете да се вдъхновите по време на 10-дневната ябълкова диета.