100-дневно диетично предизвикателство как да тренирам за работеща майка; MosaicAnya

И така, както споменах в предишния си пост, планирам да спортувам 5 пъти седмично. По-рано имах периоди, когато можех да уредя три тренировки на седмица, но напоследък не се случваше нищо, освен едно Барби, което да се изпълнява седмично. (Наричаме Барби бягство, когато сестра ми и колега тичат по хлабав 5-километров пробег. Дори не е гъделичкане за умерено обучен човек. От друга страна, тичаме заедно с розова глава, която дори би била на Барби слава.): рано сутрин на открито, особено сега, когато идва доброто време ... Не бих го заменил за друг кор Ставането рано не е толкова важно, защото започваме рано всяка сутрин заради училище. Така че, в работещите дни, трябва само да излезете от вратата десет минути по-рано (защото така избягваме сутрешното задръстване), а също така избрахме зоната за бягане, която да е близо до училището на детето. (Другите все още нямат деца, те се адаптират по-лесно.)

тренирам

Добре, облекчение е, че шофирам и имам душ на работното си място - не прекалено вкусно и често без топла вода - затова прерязвам дрехите си в багажника и излизам от вкъщи в бягащи неща. Успях да намаля душа/превръзката/грима след бягането до по-малко от 10 минути, така че съм на бюрото си, за да започна.

Така че бягането веднъж седмично е постоянно, мога спокойно да отбележа това от списъка. (Сега, когато по-късно вечерта става по-тъмно, сигурно ще ви запозная с джогинг вечер, въпреки че сте прекарали добре да започнете да готвите след вечеря ...)