Бира за кърмене - мит или реалност Диета за кърмене
Не пихме нито капка алкохол през деветте месеца на бременността. Бебето пристига и чуваме, че е силно препоръчително да се пие бира по време на кърмене, защото това стимулира производството на мляко. Но дали има основание за това, бирата е наистина добър ускорител на млякото?
Какво представляват мултипликаторите на мляко или извара?
Функцията на млечните стимуланти е да стимулират и/или да увеличат производството на кърма. Кърменето се случва в рамките на няколко дни след раждането, когато започва производството на мляко - това се нарича кърмене. И ето колко големи татковци организират висящите на мляко партита (първото парти, на което прясна майка може да се откаже за известно време ...). Целта на партито за замразяване на мляко е събралите се да изпият доста алкохолни напитки, да речем бира, и по този начин да стимулират производството на мляко на прясната майка. Разбира се, всички знаем, че не тук ще започне кърмата.
Но в общественото съзнание циркулират новини за много растения или растителни екстракти, които се приписват на размножаващ мляко, стимулиращ млякото ефект. Например чесън, много вода, алкохол, стимулиращи млякото чайове, но дори можете да намерите рецепта за бисквитка за отглеждане на мляко онлайн. Сигурно сте чували много за бирата за отглеждане на мляко от други майки.
Истинският ефект от лактираща бира или лактираща бира
Добрата новина е, че полизахаридът, намиращ се в ечемика, една от основните съставки в бирата, всъщност стимулира производството на хормон, наречен пролактин. Хормонът пролактин стимулира производството на мляко.
Проучванията показват, че бирата помага за производството на мляко както при възрастни, които не кърмят (!), Така и при животни!
Ами сега! Внимателно любезни мъже, които пият тази бира!
Тъй като не алкохолът причинява този ефект, добрата новина е, че безалкохолната бира може да бъде и ефективен млечен стимулант.
Безалкохолно vs. алкохолна бира
Не бива да се забравя, че много бири, маркирани като безалкохолни, съдържат малко алкохол, обикновено под 0,5% v. Горните твърдения и ефекти важат и за безалкохолните бири. Въпреки че измерванията показват, че след като майка консумира алкохол, съдържаща бира, кърмачетата консумират 23% по-малко мляко, отколкото след консумация на безалкохолна бира - много майки не забелязват това. Не се появява, тъй като както консумацията на мъничко мляко, така и количеството произведено мляко варират от кърмене до кърмене.
Повишен разход на течности
Разбира се, също така се казва, че допълнителното съдържание на калории в бирата и самата течност помагат за производството на мляко, но едно проучване установи, че увеличеният прием на течности не влияе върху производството на мляко или производството на мляко. Въпреки че намаленият прием на течности намалява и увеличеният прием на течности увеличава производството на мляко при участниците в проучването, тази промяна не е статистически значима - на унгарски език ефектът не може да бъде ясно заявен.
В Мексико нискоалкохолна ферментирала напитка, направена от сока на растението Agave atrovirens, наречена Pulque, се счита за млечен стимулант и се препоръчва на кърмещите майки да пият по 2 литра на ден. Въпреки че е приблизително Увеличава дневния калориен прием на кърмещи майки със 125 kcal (и значително увеличава дневния прием на течности), проучванията показват, че няма значителна разлика в теглото на кърмените бебета в сравнение с децата на майки, които не са пили такава напитка.
Защо бирата е полезна за кърмачки
Хранителни вещества в бирата
В допълнение към предполагаемия млекостимулиращ ефект, нека не забравяме и хранителния състав на бирата!
На ниво макронутриенти половин литър бира има средно 206 kcal, което покрива почти половината (две пети) от повишените калорични нужди (500 kcal/ден) за първите 6 месеца на кърменето.
Не съдържа мазнини, но съдържа и всички протеини. И съдържанието на въглехидрати не трябва да се пренебрегва, ако въглехидратите са намалени с диета или са принудени да следват, защото половин литър бира съдържа 17 грама въглехидрати.
Енергия 206 kcal
въглехидрати 17 g
В допълнение, средната бира също така поддържа ежедневните нужди на кърмещата майка от витамини и минерали. Съдържанието на витамини B2, B6 и холин е най-забележително. С консумацията на 500 ml от тях могат да бъдат задоволени повече от 8% от дневните нужди; И повече от 11% витамин В6! По този начин той допринася значително за приема на витамин В, от който кърмещите майки са крайно необходими, тъй като количеството им в кърмата е тясно свързано с диетата на майката.