1000 калории на ден здрави (здраве)

Исках да видя колко ккал консумирам на ден, затова записах какво ям и колко ккал има за една седмица. Резултатът беше, че консумирам около 1000 калории на ден. Аз съм 1,63 см, тежа 43 кг и съм на 13 години. Трябва също да кажа, че карам колелото си по 1 1/2 часа всеки ден. Не е ли това всъщност нездравословно поради метаболизма на глада? Но и аз не съм променил диетата си, т.е. Винаги съм се хранил така. Трябва ли да ям повече? Или да го оставя така, защото теглото ми не се променя, което означава, че не отслабвам

здраве лекарства

3 отговора

След това сте преброили калориите погрешно, неправилно изчислени или нещо друго. 1000 ккал всеки ден и на вашата възраст не е възможно.