1000 калориен диетичен план 7-дневна диета за бързо отслабване; Pro за отслабване

Диета с 1000 калории: менюта за една седмица

Диета с 1000 калории ще ви помогне бързо да отслабнете. Може да искате да отслабнете бързо, защото имате важна дата като сватба или може би лятото наближава и трябва да свалите няколко излишни килограма.

1000

Това са само няколко от причините да изберете диета с 1000 калории за цяла седмица. Сигурен съм, че имате своя!

Следващите диети са много нискокалорични и не бива да бъдете дълго време на нискокалорична диета. Трябва да мине една седмица. Уверете се, че пиете много вода на тази диета.

Тогава ви предлагаме диетичен план с 1000 калории със 7-дневни опции от менюто.

След седмица от 1000 калории диета, може да искате да преминете към нашия 1200 калории диета, тъй като тя ще ви осигури повече хранителни вещества, които ще ви помогнат да останете здрави, докато сте на диета. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да опитате много нискокалорична диета, като тази диета с 1000 калории. Всички калории са приблизителни. Когато менюто изисква картофи, например, или ябълка, винаги избирайте по-малък размер. Същото важи и за месото и яйцата.

Всички калории са приблизителни. Когато менюто изисква картофи, например, или ябълка, винаги избирайте по-малък размер. Същото важи и за месото и яйцата.

Подобно на видеоигрите, гледайте Cutiepiegeorge.com

  • Когато станете, изпийте пълна чаша вода с лимон (6)
  • 1 голямо варено яйце (100)
  • 1 парче пълнозърнест тост (80)
  • 1 чаена лъжичка маргарин (33)

  • Зелена салата и 1/4 чаша червени чушки (6)
  • 1/4 зелен пипер (6)
  • 1/2 чаша нарязани домати (19)
  • 1/4 нарязани гъби (5)
  • 1/4 чаша нахут (68)
  • 2 супени лъжици по ваш избор на винегрет (80)
  • 1/2 чаша нискомаслено извара (80)

  • две бисквитки (50)
  • 1 унция сирене чедър с ниско съдържание на мазнини (50)
  • 1 чаша грозде (96)

  • 1 малка пилешка гърда (120)
  • 1/2 чаша кафяв ориз (110)
  • зеленчуци на пара по ваш избор (60)

  • Когато станете, изпийте пълна чаша вода с лимон (6)
  • 1 чаша пшенични или подобни зърнени закуски (110)
  • 1 чаша обезмаслено обезмаслено мляко (86)
  • 1 чаша нарязани ягоди (50)

  • Турция или сандвич с пиле
  • 4 тънки филийки пуешко или постно пиле (46)
  • две филийки пълнозърнест хляб (160)
  • 2 парчета маруля (2)
  • 2 филийки домат (5)
  • 1 супена лъжица пикантна горчица (4)
  • 1 средна круша (95)

  • 1 чаша нискомаслено/нискокалорично кисело мляко (100)
  • 1 чаша смесени плодове по ваш избор (80)