100 килограма отслабване и история за постигане на балансиран живот

Можете също така да напишете малко за храната:)

постигане

Например какво вчера и от колко:)

Само за да можем да си представим и вашата храна.

Следващата стъпка през май беше да визуализирам какво планирам. Тъй като не искам да отслабвам светкавично, но не е невъзможно да отслабвам с 6-10 паунда на месец (3-4 паунда) на месец, така че изчислих 14 месеца за себе си, този график е: юни 2020 г. - £ 10 [-10], юли 2020 - £ 9 [-19], август 2020 - £ 9 [-28], септември 2020 - £ 8 [-36], октомври 2020 - £ 8 [-44], ноември 2020 - £ 8 [-52], 2020 декември - £ 7 [-59], януари 2021 - £ 7 [-66], февруари 2021 - £ 7 [-73], март 2021 - £ 6 [-79], април 2021 - £ 6 [-85], май 2021 - £ 6 [-91], юни 2021 - £ 5 [-96], юли 2021 - £ 4 [-100].