Унгарците от ОИСР се считат за най-затлъстелата нация в Европа

Унгарците са най-затлъстелата нация в Европа и се нареждат на четвърто място в света, заяви унгарската асоциация за научни изследвания за затлъстяването (MET), позовавайки се на последния доклад на Организацията за икономическо сътрудничество и развитие (ОИСР).

Според данните на експертите повече от две трети от възрастното унгарско население са с наднормено тегло или затлъстяване, така че двама от трима възрастни имат проблем с по-малко или по-голямо тегло. В класацията на затлъстяването

ние също сме на четвърто място в световен мащаб

съответно след САЩ, Чили, Мексико и Нова Зеландия.

Въз основа на данните от Националното проучване на състоянието на храненето (OTÁP) през 2009 и 2014 г. експертите изследваха петгодишната тенденция. Според това е вярно, че

Това означава, че все повече хора стават затлъстели и се появяват все по-тежки форми на затлъстяване, което е предупредителен знак и внимание към поддържането на теглото, т.е. да не се напълнява повече, и към важността на превенцията, казаха те.

Това е и тежест за националната икономика

Според данните на Националната здравноосигурителна каса за 2012 г. социалното осигуряване е похарчило 207 милиарда HUF за грижи за пациенти със затлъстяване и наднормено тегло. Тази сума представлява 11,6% от общите разходи на здравната каса и 0,73% от брутния вътрешен продукт (БВП).

Препоръка от 5 точки на Унгарското общество за затлъстяване

За да предотврати затлъстяването и неговите усложнения, MET даде пет препоръки:

  1. Яжте разнообразни ястия, но намалете наполовина основните и малките си ястия! Всички наши ястия трябва да включват ястия от пресни зеленчуци и плодове, обърнете внимание на приема на течности.
  2. Постепенно увеличаваме физическата си активност, препоръчва се най-простата форма на движение, ходене, чиято дневна доза трябва да се увеличи от няколко минути на 60 минути или 10 000 стъпки.
  3. Спете за предпочитане 7-8 часа, за предпочитане 2 часа преди полунощ, в ненагрята, проветрива стая, не яжте 2 часа преди лягане и не тренирайте.
  4. Осигурете индивидуалното ни облекчаване на стреса с програми за активно развлечение, спорт, екскурзии, танци, културни дейности.
  5. Нека следваме ежедневния и седмичен ритъм на живот, без пушене, да намалим консумацията на алкохол, да използваме само най-необходимите химикали и козметика в нашето домакинство и да приемаме само лекарствата и хранителните добавки, предписани от нашия лекар.