100 000 паунда ще бъдат по-леки в испанския град ReCity Magazine

паунда

  • Кликнете, за да споделите във Facebook (Отваря се в нов прозорец)
  • Кликнете, за да споделите в Twitter (Отваря се в нов прозорец)
  • Кликнете, за да споделите в Google+ (Отваря се в нов прозорец)
  • Кликнете, за да споделите в LinkedIn (Отваря се в нов прозорец)
  • Кликнете, за да споделите в Pinterest (Отваря се в нов прозорец)
  • Кликнете, за да изпратите това на приятел (Отваря се в нов прозорец)

Град Нарон, Испания, който има четиридесет хиляди души, си е поставил не по-малка цел, отколкото да загуби около сто хиляди килограма за две години. Това би означавало средно четири килограма тегло за всеки нарон. Планът е разработен в продължение на много години от местните лекари с помощта на испанското министерство на здравеопазването.

Разбира се, никой не участва в обществено предизвикателство от такъв мащаб от партия. Диетата, нека останем в нея, не е едно от стотиците хобита на човечеството, но в някои случаи е необходимо. 16 процента от населението на Нарон е с наднормено тегло, което е толкова по-голямо, колкото по-голям е рискът за здравето. Всъщност намаляването на индекса на телесна маса с 10 процента намалява вероятността от инфаркт с 30 процента, а смъртността ви с 20 процента. Това обаче са доста ударни аргументи за отслабване.

Отслабване в общността с помощта на общността

Предизвикателството, което се провежда под звучащите „100 000 сериозни причини“, започна през февруари тази година и ще продължи до началото на 2020 г. През това време участниците следват балансирана диета, упражнения и се подлагат на медицински прегледи на всеки три месеца. Целта, разбира се, е дългосрочна, което означава, че бих искал изгубените килограми дори да не се върнат. Спокойно наричаме това промяна в начина на живот.

Източник на изображението: pixabay.com

Тези, които искат да отслабнат, ще получат практическа помощ с диетата си: местните ресторанти предлагат поне 10 различни балансирани менюта на ден, съставени в съответствие с принципите на атлантическата диета, и включват основно риба, морски дарове и зеленчуци. Освен това, разбира се, те могат да споделят свои собствени рецепти със своите връстници, които се анализират от диетолозите.