10 здравословни закуски късно вечер; СПЕЙДФИТ

Вместо чипове и двете са добър избор. Шепа гевреци е малко над 100 калории. Това е и музика за ушите ви, защото означава, че ако ги хвърлите в кисело мляко, пак можете да останете под магическите 300 калории.

Абонамент

Известен също като екструдиран хляб. За тези, които не са го виждали досега, представете си тънка хрупкава филийка хляб с размерите на пощенска картичка. Има естествени, ръж, трици, царевица, но дори и пица. Можем да сложим малко леко сирене или нискомаслени нарезки.

Тортила със сирене

Поръсете нискомаслено настъргано сирене върху тортилата, след това изпечете двете половини хрупкави в чугунен тиган или подходящ грил на закрито.