10 вкусни и здравословни напитки, които се правят много лесно
Много пъти се справяме с горещо време и трябва да намерим начин да се охладим. За щастие има и много здравословни напитки, които ви помагат да останете хладни. Следващия път, когато търсите нещо освежаващо за пиене, разгледайте една от тези лесни за приготвяне, вкусни и здравословни напитки.
Аам Панна
Изработена от зелено манго, тази напитка е известна със способността си да помага на пиещите да издържат на силна топлина, каквато се среща в родината на напитката в Индия. Жълта до светло зелена, напитката често се сервира с листа от мента, друго вещество, известно със своите охлаждащи свойства. Намерете рецептата в Spice and Gravy.
Пийте портокали, моркови и джинджифил
Освен че ви помага да се охладите, напитка, която съдържа портокали, моркови и джинджифил, има и много ползи за здравето. Портокалите съдържат витамин С, докато морковите съдържат бета-каротин, известен детоксикатор на черния дроб. Освен това джинджифилът в напитката ви дава подобрена циркулация на кръвта. Намерете рецептата в Create Nourish Love.
Напитка от киви и краставици
Снабдена с фибри и витамин С, безалкохолната напитка от киви и краставица съдържа и витамин Е, противовъзпалителни и медни минерали, свързани с понижаване на кръвното налягане. Краставиците имат и важни овлажняващи свойства, идеални за горещ летен ден. Намерете рецептата от Nature & More.
Пийте с ябълки и канела
В допълнение към поддържането на настинка, ябълковата канела води до повишаване на метаболизма, което помага за отслабване. Други ползи за здравето на тази напитка включват намален риск от рак, високо кръвно налягане и диабет. Намерете рецептата в Time for Natural Health Care.
Напитка от алое вера
Охлаждане и ревергант, напитка от алое вера наистина може да помогне за храносмилането. Това включва сериозни здравословни проблеми като улцерозен колит. Други важни свойства на поглъщането на алое вера включват по-здраво сърце и намалено възпаление. Намерете рецептата в Organic Facts.
Напитка от зелен чай
Зеленият чай, една от най-здравословните напитки, които можете да пиете, има голямо разнообразие от ползи за здравето, включително подобрена мозъчна функция, загуба на тегло и намален риск от рак. Зеленият чай също е показан, за да помогне за понижаване на холестерола и подобряване на притока на кръв.
Напитка от джинджифил и мента
Подобно на много от напитките в този списък, пиенето на напитка от джинджифил и мента може да помогне за предотвратяване образуването на ракови клетки. Мента също има охлаждащи свойства, за да ви помогне да победите топлината. Известно е също, че джинджифилът помага при главоболие, болки в ставите и киселини. Намерете рецептата в A Splash of Vanilla.
Напитка от пъпеш
Динята, смесена с мента и вода, прави идеална напитка за горещ летен ден. Revergorante, тази напитка също има много ползи за здравето. Динята, съдържаща цитрулин, помага за подобряване на чернодробната функция, докато ментата осигурява храносмилателни и охлаждащи свойства. Намерете рецептата от Divas Can Cook.
Пийте със суроватка и мента
Наречен хаас пудинг, с аромат на мента суроватка е освежаваща напитка, която ви помага да останете хладни. Първоначално от Индия, напитката може да подобри храносмилането ви и да отмени някои от ефектите на пикантната индийска храна. В допълнение, ментата в напитката има антибактериални свойства, за да помогне в борбата с кариеса. Намерете рецептата от Suckhoe & Doisong.
Напитка от краставица и мента
И двете съставки в напитка от краставица и напитки от мента имат противовъзпалителни свойства, които помагат за намаляване на подуването. Можете също така да добавите малко лимон или лайм за здравословен растеж на витамин С. Охлаждащите свойства на монетата правят тази напитка идеален начин да победите летните жеги. Намерете рецептата по-здравословна.