10 урока за любовта - диван
Има много неща, които допринасят за добре функциониращи, балансирани отношения в дългосрочен план. Нашето минало, нашите планове за бъдещето, добра комуникация, страст, интимност, ангажираност могат да изиграят важна роля за формирането на споделеното щастие. И все пак при функционирането на една връзка може би най-решаващият фактор е как и до каква степен можем да се обичаме, дали можем да се развиваме и еволюираме един в друг. Ранди Гюнтер, американски психолог и парти терапевт с четиридесет години опит, дава съвети как да направим съжителството още по-пълноценно и любящо. Така че нека се учим от него!
# 1 - Приемете живота на другия човек, дори ако виждате нещата по различен начин
Един от крайъгълните камъни на психичното здраве на човека е да може да чувства всичко, което вижда и чува, всичко, което чувства и живее. И това изисква хората около вас, особено близките ви, тези, които обичате, да приемат, уважават и подкрепят. Ако едната страна се съмнява в живота на другата, опровергава чувствата на другата, това никога няма да бъде здравословна, любяща връзка. Ако някой живее в това, че няма право да чувства нещо, той никога няма да бъде истински щастлив там. Просто трябва да се приеме, че няколко различни преживявания на дадена ситуация могат да съществуват едновременно. Определени неща означават различни неща за всеки от нас, предизвикват различни чувства, предизвикват различни спомени от ситуации, в които живеем заедно.
# 2 - Приемете го сериозно, ако имате нужда от него и помощ!
Любовта може да се развие и задълбочи в сигурността, където и двете страни могат да очакват партньорът им да бъде там, когато се нуждаят от помощ. И да си там означава да поставиш приоритет, така че това е най-важното. В която и връзка да не можете да сте сигурни, когато молбата ви за помощ не се приема сериозно, където се подхожда по начин, който ще се погрижи за себе си, винаги ще има чувство за сигурност.
# 3 - Простете ми!
Колкото и да се стремите, със сигурност ще направите грешки в живота си. Всички. И когато сгрешим и знаем, че тогава и там сме взели грешно решение, сме особено крехки и уязвими. В такива случаи най-важното е да знаем, че имаме защитено място в сърцето на другия, което ще обичаме дори когато сме несъвършени. Ако се чувствате по този начин във връзката, има и много по-лесно нещо, което можете да направите, за да разберете по-добре предисторията на грешното решение да се поучите от грешката, която сте направили. Това обаче не означава, че трябва да приемем всичко, което другият прави. По-скоро отношението има значение дали ви интересува защо и как се е случило, какво се е случило, дали сте отворени за разбиране на другия.
# 4 - Уважавайте собствения си вътрешен свят!
Подобно на написаното в първата точка, човек трябва да може да приеме, че вътрешният свят на другия се състои от напълно различни преживявания. Той е израснал другаде и по различни начини, живял е и живее в различни ситуации през целия си живот. Ето защо той няма същото значение на нещата. И значителна част от конфликтите в отношенията произтичат именно от такива промени. Например, тръбата за паста за зъби е просто предмет, който иска да изцеди пастата от нея, просто навик. Това обаче може да бъде и жест, за да му обърнете внимание, преценявам дали е важно за другия. Следователно нарушението в такива ситуации произтича от факта, че някои неща имат специфично значение за едната страна, докато за другата цялата работа е само едно. Уважението на вътрешния свят на другия означава, че знам, но поне приемам, че определени предмети, ситуации или дори думи в него предизвикват различни чувства, различни спомени, различни реакции.