10 упражнения за отслабване на бузите - блогът
Въпреки че най-лесният начин да се отървете от отпуснатите си бузи е като отслабнете като цяло, възможно е да загубите бузи с редовна поредица от упражнения за лице у дома, в колата или в офиса. Ето 10 упражнения, които ще ви помогнат бързо да отслабите бузите.
1. Докоснете носа с устната
Обърнете се към огледалото си и след това опитайте да докоснете носа си с горната устна. За да докоснете носа си, трябва да избутате горната си устна напред. Повдигнете ъглите на устните и свийте бузите към очите, докато правите това движение.
Останете в това положение за 15 секунди и след това се отпуснете. Трябва да повторите тези движения 5 пъти.
2. Отворете челюстта
За да направите това упражнение, просто отворете кръглата си уста и задръжте тази позиция за няколко секунди. Отпуснете челюстта и направете това движение 10 пъти. За да избегнете болки в челюстите, правете това движение 3 пъти на ден.
3. Дъвчете дъвка
Това упражнение ще успокои нервите ви и може също да помогне за намаляване на зъбите. Повтарянето на дъвченето ще укрепи челюстта. Като дъвчете дъвка, няма да имате чувството, че тренирате. Можете да си поставите за цел да дъвчете дъвката си малко след хранене.
4. Носете естествена усмивка през цялото време
Непрекъснато се усмихвайте със затворени устни или показването на зъбите е чудесно упражнение за сила на лицето, което ще ви помогне да стегнете бузите си.
5. X-O
Произнесете X-O повече от 15 пъти. Преди да повторите това упражнение 3 пъти, направете кратка почивка. Това лесно за изпълнение упражнение ще накара челюстта ви да се движи по 2 различни начина. Това ще укрепи челюстта и тънките бузи. Можете да правите X-O по всяко време на деня.
6. Преувеличената усмивка
Затворете устни и се усмихвайте пресилено, сякаш искате да докоснете ушите с ъглите на устата.
Задръжте тази позиция за 10 до 12 секунди и след това се отпуснете. Трябва да повторите тези движения 4 пъти и да ги правите редовно, за да повдигнете висящите си бузи.
7. Потупайте бузите
Ако имате увиснали бузи, плеснете ръцете си, като ги потупате със задната част на ръката, частта, която е от другата страна на дланта на ръката ви. Това движение трябва да се повтаря толкова дълго, колкото можете да понесете.
8. Напълнете устата с въздух
Надуйте бузите си, като затворите и напълните устата си с въздух. Когато устата ви е затворена и изпълнена с въздух, внимателно прекарвайте въздуха от едната буза към другата 12 пъти подред. След това освободете и повторете това упражнение 4 пъти.
9. Леко прищипете бузите
Направете леки щипки по бузите под и над скулите. Щипките ще придадат на кожата естествен розов оттенък. Този сянка ще направи бузите много ярки. Бузите с розови оттенъци изглеждат по-закръглени от бузите с бледо оттенък.
Ако не искате да правите инжекции, за да запълните бузите си, правете това упражнение редовно, за да получите задоволителни резултати.
10. Направете устата на риба
Направете устата на риба, като набръчкате устните си и изсмучете бузите навън. Задръжте тази позиция за десет секунди, след което освободете. Това упражнение трябва да се повтори 10 пъти подред.