10 трика за здрави нокти
Общ преглед
Здравите нокти не означават само приятен външен вид, но и малък риск от бактериални или гъбични инфекции на това ниво.
И поддържането на ноктите във форма не изисква чести маникюри, казват дерматолози, поради агресиите, претърпени в контакт с остри инструменти.
Всъщност експертите казват, че след като поддържате ноктите си здрави и здрави, няма да имате нужда от маникюр толкова често. Следните методи, препоръчани от медицински експерти, ще помогнат в това отношение.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Съвети за правилна грижа за ноктите
Здравите нокти имат права и гладка повърхност, без канали или ивици. Тяхната сянка и консистенция трябва да бъдат еднакви, без петна или обезцветени части. Ако забележите очевидна промяна във външния вид и целостта на ноктите, придружена от кървене, подуване или болка, консултирайте се с дерматолог възможно най-скоро.
Има няколко метода, чрез които можете да поддържате ноктите си здрави, които се препоръчва да превръщате в редовни ежедневно, като част от ритуала за лична грижа.
1. Поддържайте ноктите си сухи и чисти
Носете защитни ръкавици при почистване и избягвайте дългите вани във ваната, за да предпазите ноктите си далеч от влага, примеси и агресивни химикали. По този начин предотвратявате размножаването на бактерии, гъбички и други микроорганизми под ноктите ви и причиняване на инфекции.
2. Подстригвайте ноктите правилно и редовно
Използвайте добре заточени ножици за маникюр или нокторезачка и изрежете ноктите си в права линия (без да дърпате), след което заоблете ъглите с чиста пила. Не се опитвайте да дърпате силно ъглите на врастналите нокти, в противен случай рискувате да развиете инфекции. Ноктите, оставени да растат твърде много, натрупват примеси и патогени, така че е хигиенично да ги съкратите до среден размер (никога не ги отрязвайте от месо).
3. Допълнете приема на биотин
Експертите казват, че хората, които следват балансирана диета, обикновено не се нуждаят от хранителни добавки, за да гарантират поддържането на здравето на ноктите. Въпреки това, ако имате крехки и тънки нокти, можете да увеличите тяхната устойчивост, като допълвате дневния си прием на биотин (витамин В2). Доказано е, че е ефективно за укрепване на ноктите и стимулиране на техния растеж.
Също така, увеличеният прием на протеини и правилната хидратация на тялото помага да се поддържа дългосрочно здраве на ноктите.
4. Защитете ноктите си от въздействието на лак
Лакът за нокти всъщност не уврежда ноктите, но може да доведе до тяхното пожълтяване, особено когато се използва постоянно (без периоди на почивка). Можете да се предпазите от ефектите на честото нанасяне на лак за нокти, като използвате слой подхранващ лак, който действа като бариера. Също така се препоръчва да се използва разтворител за нокти без ацетон, агресивна съставка, която може да има неприятни ефекти върху целостта на ноктите.
5. Хидратирайте кожичките, не ги режете
Кожичките съществуват с определена цел: те предпазват ноктите и чувствителната кожа от инфекции, така че е опасно да ги изрежете или повредите по някакъв начин. Вместо това можете да ги натиснете внимателно със специален инструмент, поддържайки естетичния им вид чрез хидратация.
Нанесете овлажнител или масажирайте кожичките с омекотяващия лосион за тяло, който обикновено използвате. Ако забележите признаци на инфекция (зачервяване, болка и подуване) близо до кожичките, консултирайте се с вашия дерматолог.
6. Почиствайте редовно ноктите си със специална четка
Много жени са несъзнателно изложени на опасностите от инфекции, когато премахват примесите изпод ноктите си с остри предмети, обикновено включени в класическите комплекти за маникюр. Този навик води до появата на ужилвания и пространство между нокътното легло и нокътя, оставяйки свободно място за навлизане на бактерии и гъбички в малките отворени дупки.
Най-безопасният начин да поддържате ноктите си чисти е да използвате мека четка, специално създадена за този хигиенен ритуал.
Трикове за красота през лятото
Диета за деца с наднормено тегло!
Първите признаци на менопауза върху кожата: съвети и средства за защита
7. Използвайте домакински ръкавици, когато миете чинии
Дори и най-здравите нокти могат да страдат, когато се държат дълго време в гореща вода и препарат за миене на съдове. Миенето на съдове може да причини прекомерно изсушаване на ноктите и кожата на ръцете, поради което се препоръчва да се носят защитни ръкавици, когато се занимавате с тази домакинска задача.
Ако ви е неудобно да носите домакински ръкавици, когато миете чинии, опитайте се да използвате топла или студена вода и по-малко агресивен препарат за миене на съдове с кожата и ноктите си, доколкото е възможно.
8. Изберете маникюрите възможно най-прости
Ако ходите в салони за красота, за да направите маникюр, изберете най-простите варианти, в името на здравето на ноктите си. Оставете само да ги изрежете и изпилите, след това нанесете слой лак.
Акрилните или гел ноктите увеличават предразположението към инфекции и предотвратяват нормалния растеж на естествените нокти. В допълнение, съществува значителен риск от развитие на рак на кожата, поради излагане на UV лъчи, излъчвани от лампите, използвани за фиксиране на гела.
9. Никога не подценявайте инфекциите на ноктите
Инфекциите на ноктите трябва да се лекуват своевременно, за да се избегнат усложнения. Бактериалните са лесно разпознаваеми (зачервяване, подуване и болка), но гъбични инфекции могат да бъдат открити по-късно, поради дискретни ранни симптоми (леко раздразнена кожа около нокътното легло).
Гъбичните инфекции могат да бъдат лекувани с противогъбични мехлеми, препоръчани от специалисти, но предотвратяването на повторната им поява и възможните усложнения могат да бъдат направени само след специализирана медицинска консултация.
10. Откажете се от червените нокти
Зачервяването на ноктите, много често срещан нервен тик, е изключително вредно, благоприятстващо крехкостта на ноктите и тяхното ексфолиране. Дори триенето на ноктите, друг нервен навик, не им носи повече услуги, изтънява ги и причинява появата на бразда на повърхността.