10 тайни за SUPERB коса; Андреа Баника
Всички жени мечтаят за дълга и лъскава коса. Здравата и добре поддържана коса е първото нещо, което хората около вас забелязват. Уверете се, че винаги сте безупречни!
Ето няколко основни съвета за защита на косата, които ще изглеждат фантастично.
1. Имайте балансирана диета
Здравето на косата се влияе пряко от диетата. Косата се състои от 65% протеин, така че е важно да се храните богати на протеини храни - зелени зеленчуци, плодове, извара, нискомаслена риба, морски дарове, бяло месо.
2. Масажирайте скалпа си с кокосово масло
Масажът регулира кръвообращението. Кокосовото масло е жизненоважен източник на хранителни вещества и витамини, който подхранва кожата и е естествен балсам за коса.
3. Подрязвайте редовно съветите си
Колкото по-често правите това, толкова повече то ще расте, защото ще се отървете от разцепените краища. Посещавайте фризьора на всеки три месеца.
4. Не мийте косата си твърде често
Ако миете косата си всеки ден с шампоан, тя ще загуби половината от естествените си етерични масла, които са жизненоважни за предотвратяване на дехидратация. За да не изсушите прекомерно косата си, не я мийте по-често 3-4 пъти седмично.
5. Избягвайте прекомерно разресване
Разресването стимулира кожата и освобождава естествени масла, като ги разпространява по цялата дължина на косата. Внимавайте обаче да не прекалявате, особено когато имате мокра коса. Не гребете повече от 5-10 минути на ден.
6. Не се стресирайте много
Усилията ви да имате красива коса не работят ли? Виновната е високата степен на стрес. Напрежението на нервите е често срещана причина за намален обем на косата и загуба на коса. Ако искате косата ви да расте с пълния си потенциал, опитайте се да избегнете стреса. Можете да използвате йога или медитация.
7. Сменете калъфките си за възглавници
Заменете обикновените калъфки за възглавници с малко коприна, която е по-фина от памука. Косата ви вече няма да се заплита или пада.
8. Вземете витамини
За красива и здрава коса приемайте добавки и витамини - в зависимост от препоръката на лекаря.
9. Не мийте косата си с гореща вода
Горещата вода изсушава косата ви. Използвайте по-студена вода за по-фина и мека коса.
10. Пийте повече вода
Водата е полезна за цялото тяло. Той се отървава от токсините и коригира функциите на тялото. Тъй като състоянието на косата ви зависи от общото ви здравословно състояние, важно е да хидратирате добре тялото си.