10 тайни за отслабване без диета
Ако не искате да се подлагате на диета, но нямате нищо против да се отървете от наднорменото тегло, тогава няколко тайни на красива фигура няма да ви навредят. Няма да ви описваме значението на правилното хранене и редовните физически упражнения - това отдавна е известно на всички без нас. Ще ви разкажем само за 10 малки трика, благодарение на които можете бързо да отслабнете и винаги да поддържате отлична форма. Освен ако, разбира се, не се сетите да ги наблюдавате.
един. От постоянни закуски теглото нараства като тесто с мая, така че понякога ще бъде полезно да притъпя чувството на глад с помощта на специален самомасаж. Веднага щом искате да хапнете нещо вкусно, трябва да натиснете точката между горната устна и носа за няколко минути. Не се страхувайте да звучите глупаво или нелепо - наистина работи.!.
2. Семената от една ябълка съдържат дневна доза йод, а йодът перфектно инхибира постоянното желание за закуска. Значи напразно си изхвърлял сърцевини от ябълки.
3. Колкото по-големи са порциите, консумирани от човек, толкова повече стомахът е разтегнат, което означава, че стомахът трябва да стане по-малък. За да направите това, преди всяко хранене изпийте чаша обикновена или минерална вода (за предпочитане все още), а още по-добре доматен сок. По този начин тихомълком ще намалите размера на порцията с почти една трета.
4. В продължение на няколко часа отвара от магданоз ще ви помогне да заглушите чувството на глад: пресните билки се заливат с вряща вода и се варят 10 минути. Прецеден и охладен бульон може безопасно да се пие дори на работа.