10 съвета за красива гърда преди и след бременността
Нямате твърди гърди за всички бременни жени или нови майки? Разбира се, ако се грижите за гърдите си преди, по време и след бременността. Ето няколко съвета за красиви гърди през различните тримесечия на бременността и след раждането на бебето. !
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
- Душ гърдите си. в студена вода
- Носете правилния сутиен
- Следете наддаването на тегло
- Масажирайте гърдите си
- По време на бременност предпазвайте гърдите си от слънцето
- Поглезете гърдите си
- Кърмете без страх
- След като се върнете от памперсите, правете целенасочена гимнастика
- Обърнете внимание на стойката си
Гърди, които падат след бременност, стрии, които непоправимо омразяват гърдите, гърди, повредени от кърменето и др. Толкова много „клишета“, които могат да обезпокоят бъдещите майки или младите майки. Бъдете сигурни: макар бременността да е деликатен период, неизбежно няма да увреди гърдите ви. Има и няколко прости съвета за грижа за тази чувствителна част от тялото ви, която може да претърпи някои промени по време на бременност и да предотврати появата на стрии и други малки притеснения, които ви плашат. Ето 10 съвета за страхотни гърди преди, по време и след бременност !
Душ гърдите си. в студена вода
Студената вода е суверенна за тялото. При нанасяне действа като тензор, като стяга порите. Този „съвет на баба“ естествено ще върне деколтето ви (независимо дали сте бременна или не между другото!). Единственото условие това да бъде ефективно? Повтаряйте операцията всеки ден! Не отричаме огромната доза смелост, необходима за прокарване на гърдите ви под студена вода (особено в началото на бременността, когато гърдите са особено чувствителни и понякога болезнени), но си заслужава. Малък съвет за жени, които са малко хладни: можете също да приложите малка кърпа на гърдите си, напоена със студена вода.
И обратно, избягвайте прекалено горещите вани или струите гореща вода върху гърдите, които имат обратен ефект и омекотяват, освен че подуват краката.
Носете правилния сутиен
За красива тонизирана гърда изборът на подходящ сутиен е от съществено значение. Той трябва да се увива около гърдите, да не компресира гръдния кош, да има регулируеми презрамки. Изборът на грешен размер в дългосрочен план може да навреди на красотата на гърдите, да не говорим, че може да бъде и източник на болка в ремъците или ластиците, които обграждат гръдния кош.
Затова трябва да намерите парчето бельо, в което ви е най-удобно и да не се задоволявате само с няколко. За да разберете какви точно са вашите измервания, не се колебайте да потърсите съвет от професионалист. Също така, нека не забравяме, че понякога гърдите ви могат да болят по време на бременност, така че не забравяйте и за комфорта. За щастие има много марки, които предлагат сутиени за бременност или сутиени за кърмене, които са толкова удобни, колкото и красиви.
Следете наддаването на тегло
Доколкото е възможно, промените в теглото трябва да бъдат ограничени, но е вярно, че отслабването или уголемяването на гърдите крие известни рискове, главно по отношение на еластичността на кожата. Кой наистина не харесва йойо и ви го показва, с хубави стрии. По време на бременността е наистина важно да носите сутиени, адаптирани към тази съществена промяна в размера на гърдите.